Tämä tuttu supermauste alentaa kolesterolia
Tuoreiden tutkimusten mukaan inkiväärillä saattaa olla merkittäviä ja monipuolisia terveydellisiä vaikutuksia, kertoo The Independent.
Lehden mukaan useat kliiniset testit ovat osoittaneet, että inkivääri voi vähentää pahoinvointia ja oksentelua. Britannian julkinen terveydenhuoltojärjestelmä (NHS) jopa suosittelee inkivääriä sisältäviä ruokia ja teetä helpottamaan pahoinvointia. Tutkimuksista on saatu myös lupaavaa näyttöä siitä, että inkivääri vähentäisi kemoterapiasta johtuvaa pahoinvointia.
Tutkijat uskovat, että inkivääri salpaa serotoniinireseptoreita ja vaikuttaa sekä suolistoon että aivoihin. Se voi myös auttaa vähentämään kaasua ja turvotusta ruoansulatuskanavassa.
Inkiväärillä on todettu myös tulehdusta vähentäviä vaikutuksia. Siinä onkin runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, kuten gingerolia ja shogaolia, joilla on voimakkaita antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Eräs tuore tutkimus viittaa siihen, että inkiväärilisät voivat auttaa säätelemään tulehdusta erityisesti autoimmuunisairauksissa.
Kivun lievittämisessä inkiväärin nauttimisella on todettu olevan suotuisia seurauksia. Jotkin tutkimukset osoittavat, että inkivääriuute voi vähentää polvikipua ja jäykkyyttä nivelrikkoa sairastavilla erityisesti hoidon alkuvaiheessa. Tulokset kuitenkin vaihtelevat, eikä kaikilla esiinny samanlaista lievitystä. Inkivääri saattaa myös helpottaa kuukautiskipuja.
Lisäksi inkiväärin on todettu auttavan korkeaan verenpaineeseen, korkeaan verensokeriin ja kohonneeseen ”huonoon” kolesteroliin, jotka ovat kaikki sydänsairauksien riskitekijöitä. Vuonna 2022 tehty selvitys osoittikin, että inkiväärilisät voivat parantaa merkittävästi kolesterolitasoja sekä alentaa verenpainetta.
The Independentin mukaan tyypin 2 diabetesta sairastaville ihmisille inkivääri voi tarjota lisähyötyjä. Kymmenen tutkimusta kattaneessa selvityksessä havaittiin, että 1–3 gramman päivittäinen inkiväärin nauttiminen 4–12 viikon ajan auttoi parantamaan sekä kolesterolitasoja että verensokerin hallintaa.
Alustavien tutkimusten mukaan inkiväärillä saattaa olla vieläpä hermosoluja suojaavia ja syöpää ehkäiseviä hyötyjä. Laboratoriotutkimukset osoittavat nimittäin, että inkiväärin yhdisteet voivat auttaa suojaamaan aivosoluja hapetusvaurioilta, joka on keskeinen tekijä Alzheimerin kaltaisissa hermoston rappeumasairauksissa.