Etkö saa unta? Näistä ruoista voi olla apua
Kasvava määrä tutkimustietoa viittaa siihen, että säännöllinen ruokavalio – erityisesti sellainen, joka rakentuu...
ruokavalio
Tutkimus vertaili kasvis- ja lihansyöjien syöpäriskiä – tulokset vaihtelivat syöpätyypin mukaan
Tuoreen tutkimuksen mukaan kasvissyöjillä on huomattavasti pienempi riski sairastua viiteen eri syöpätyyppiin. Näitä...
Onkologin suositukset: Näin syöt, jos haluat pienentää syöpäriskiäsi
Voinko tehdä ruokavaliooni muutoksia, jotka pienentävät mahdollisuuttani sairastua syöpään?
Tämä on kysymys, jonka lääketieteen...
Aivoverenkiertohäiriö on naisten yleisimpiä kuolinsyitä – Tuore tutkimus paljastaa, mikä ruokavalio pienentää riskiä
Tuoreen pitkäaikaistutkimuksen mukaan Välimeren ruokavalion noudattaminen on yhdistetty pienempään aivoverenkiertohäiriön riskiin naisilla. Tutkimuksesta...
Haluatko elää satavuotiaaksi? Näitä ruokia "superikääntyjiä" tutkinut kardiologi suosittelee
Amerikkalaistutkimuksen mukaan pitkäikäisyys on 80-prosenttisesti kiinni elämäntavoista, ei geeneistä
Tieku: Unenlaatua voi parantaa helpolla ruokailukikalla
Vähäinen tai huono uni on merkittävä terveysriski. Hyvä uutinen on, että uneensa voi...
Tutkimus: Väestön tasolla ruokavalio laahaa
Pohjoismaiset ravitsemussuositukset 2023 ja Suomen kansalliset suositukset 2024 korostavat selvästi kasvispainotteista, kuitupitoista ja...
Tällainen ruokavalio auttaa välttämään kroonisia sairauksia 70-vuotiaaksi asti
Monipuolista ja kasvispainotteista ruokavaliota noudattavat säästyvät muita todennäköisemmin monilta kroonisilta sairauksilta seitsemänkymppiseksi saakka...
Tankkaatko proteiinia? – Tämä olisi hyvä tietää sen alkuperästä, sanoo tuore tutkimus
Proteiinin painottaminen ruokavaliossa on ollut trendi jo pitkään etenkin kuntoilijoiden keskuudessa. Lihakset tarvitsevat...
Yksi ainesosa ruokavaliossa lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, tutkimus toteaa
Paljon punaista lihaa sisältävä ruokavalio voi tuoreen tutkimuksen mukaan suurentaa riskiä sairastua tyypin...
Uupuuko tämä ainesosa usein ruokalautaseltasi? – Voisi ehkäistä mahasyöpää, sanoo tutkimus
Tuore tutkimus vahvistaa havainnot siitä, että runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio voi ehkäistä mahasyövän...
The Times: Uusi tutkimustieto kumoaa uskomukset hiilihydraattien välttelyn hyödyistä
Hiilihydraattipitoisten ruokien kuten leivän, pastan ja perunan vältteleminen on pitkään ollut suosittua painonpudotuksessa.
Vähähiilihydraattisen...
Yllättävät ruoat tuovat salakavalaa rasvaa ja sokeria ruokavalioon
Roskaruokaa syödessä sen epäterveellisyys tiedostetaan, mutta amerikkalaistutkimus kiinnittää huomion elintarvikkeisiin ja juomiin, jotka...
Tutkimus: Suolalla ja ihottumalla yhteys
Paljon suolaa sisältävä ruokavalio saattaa suurentaa riskiä sairastua atooppiseen ihottumaan, kertoo Duodecim tuoreen...
Vakavan vamman riski on kasvissyöjillä selvästi kohonnut, kertoo tutkimus
Kasvissyöjillä on suurempi riski saada lonkkamurtuma kuin lihansyöjillä, paljastaa tuore tutkimus.
Brittiläisen Leedsin yliopiston...
Tätä tärkeätä kivennäisainetta kannattaa syödä – ehkäisee aivojen kutistumista
Paljon magnesiumia sisältävä ruokavalio saattaa tuoreen tutkimuksen perusteella ylläpitää aivojen terveyttä ja mahdollisesti...
Hintojen nousu köyhdyttää monien ikäihmisten ruokavaliota – proteiinin puute uhkaa jo terveyttä
Ruoan raju hinnannousu koettelee monia iäkkäitä, jotka joutuvat tinkimään monipuolisesta ja terveellisestä ruokavaliosta....
Oiva lisä syksyiseen ruokavalioon – tätä terveellistä herkkua ei kannata kuitenkaan ahmia ylenmäärin
Maa- ja kotitalousnaisten ruokaneuvojen lokakuun teemakasvina ovat pähkinät. Terveellisissä pähkinöissä on paljon proteiineja...
Tutkija selvitti, miten maidon voittokulku kääntyi – “Syytetään aknesta epämääräiseen limaisuuteen"
Maito oli ennen suomalaisten superjuoma, joka ravitsi kansan ja piti syrjäseudut asuttuina. Nyt...
PTT: Hinnannousu tuskin kaventaa suomalaisten ruokavalioita, pienituloisilla on vaikeinta – Ruoka-avun tarpeeseen ei pystytä vastaamaan
Ruoan hinnannousu ei todennäköisesti tule kaventamaan suomalaisten ruokavalioita, arvioi Pellervon taloustutkimuksen (PTT) vanhempi...