Unitutkimus: Tässä menee sydämelle haitallisen nukkumisen raja
Tuoreen tutkimuksen mukaan säännölliset liian vähäiset yöunet lisäävät sydämen vajaatoiminnan riskiä. Heart-lehdessä julkaistusta tutkimuksesta uutisoi Duodecim.
Unitutkimuksen mukaan sydämelle haitallisen nukkumisen raja menee seitsemässä tunnissa. Säännöllisesti alle seitsemän tuntia yössä nukkuneet sairastuivat sydämen vajaatoimintaan muita todennäköisemmin.
Riski sairastumiseen oli 25–30 prosenttia korkeampi kuin verrokkiryhmällä, joka nukkui 7–9 tuntia yössä.
Myös kuorsaamiseen liittyy terveysriski. Liian vähäisten yöunien lisäksi myös kuorsaaminen lisää riskiä sairastua sydämen vajaatoimintaan noin 20-30 prosentilla.
Sydämen vajaatoiminta ei ole itsenäinen sairaus, vaan oireyhtymä, jonka aiheuttaa muut sydänsairaudet. Sen voi aiheuttaa esimerkiksi kohonnut verenpaine ja sepelvaltimotaudin aiheuttama läppävika tai sydäninfarkti. Sydämen vajaatoiminnassa sydän ei pumppaa riittävän tehokkaasti verta elimistöön.
Univaje ja univaikeudet on jo aiemmin yhdistetty sydänsairauksiin ja muihin terveysongelmiin. Uutta oli kuitenkin se, että lyhyiden yöunien vaikutukset liittyivät osittain diabetekseen ja korkeaan verenpaineeseen kuorsatessa.