Näkeekö raudanpuutteen peilistä? Tästä on kyse "ferritiinikasvoissa"

Sosiaalisessa mediassa kuten TikTokissa on puhuttu viime aikoina ”ferritiinikasvoista” eli siitä, että alhaisen ferritiinitason voisi nähdä ihmisen kalpeasta ihosta ja tummista silmänaluksista.

Väitteessä on totuuden siemen, mutta kyse voi kuitenkin olla jostain muusta, asiantuntija huomauttaa. Hormonit, huonot unet, stressi, kuivuminen tai puutteellinen ravinto voivat saada ihon näyttämään kalpealta ja väsyneeltä.

– Pelkkä peili ei paljasta ferritiinitasoja, vaan siihen vaaditaan verikoe, Bournemouthin yliopiston ravitsemustieteen lehtori Chloe Casey toteaa tiedelehti The Conversationissa.

Ferritiini kertoo elimistön rautavarastojen määrästä.

Lisäravinteista on tullut valtava bisnes sosiaalisen median alustoilla, ja on olemassa todellinen riski, että tämä ajaa ihmisiä ottamaan niitä yli tarpeen, Casey kertoo. Terveysväitteet sekoittuvat usein markkinointiin, ja lisäravinteita markkinoidaan ratkaisuna lähes kaikkiin iho-ongelmiin.

– Osa somettajista väittää rauta-arvojen nostamisen muuttaneen heidän ihonsa tavalla, johon mikään tuote ei pysty.

Casey varoittaa, että liika rauta, joko kerralla otettuna tai ajan myötä elimistöön kertyneenä, on myrkyllistä.

– Pienempinä annoksina se voi tarkoittaa pahoinvointia tai ripulia. Suurempina annoksina se voi aiheuttaa vaarallisen matalaa verenpainetta, happamuuden kertymistä vereen ja jopa maksan vajaatoimintaa.