Väitös: Liikunta hyödyttää syöpää sairastavaa myös hoitovaiheessa

Syöpää sairastava hyötyy liikunnasta, ilmenee Helsingin yliopistossa tarkastettavasta väitöskirjasta. Sen mukaan liikunta parantaa paitsi fyysistä toimintakykyä ja elämänlaatua myös vähentää hoitojen haittavaikutuksia ja väsymysoireita.

Tutkimus koski rintasyöpää sairastavien naisten fyysistä aktiivisuutta. Tutkimustuloksia kuvataan rohkaiseviksi, sillä liikunnasta havaittiin olevan hyötyä niin syöpähoitojen aikana, välissä kuin niiden päätyttyä.

– Liikunta vähentää väsymystä, kohottaa mielialaa ja parantaa pystyvyyden tunnetta. Liikunnan avulla voidaan ehkäistä syöpään sairastuneille tyypillistä toimintakyvyn laskua, sanoo väittelijä, fysiatrian erikoislääkäri Kristiina Kokkonen Helsingin yliopiston tiedotteessa.

Kokkonen korostaa, että syöpään sairastuneita on tärkeä kannustaa liikkumaan. Tärkeässä roolissa ovat niin terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaiset kuin läheisetkin.

Ammattilaiset varoittelevat Kokkosen mukaan usein turhaan liikunnan aiheuttamista haitoista hoidon aikana. Hän pitääkin tärkeänä, että liikunnan myönteiset vaikutukset näkyisivät hoitosuosituksissa ja syöpästrategiassa, jota Suomessa valmistellaan.

Kokkonen neuvookin syöpää sairastavia, että pienikin fyysinen aktiivisuus on hyödyksi. Hänen mukaansa hoidon aikana liikunnaksi riittävät lyhyet säännölliset, mielihyvää tuottavat ja sykettä kohottavat liikuntahetket.

– Ole luova, liiku itselle sopivalla tavalla. Esimerkiksi rentouttava venyttely, aktiivinen hengittely ja mielialaa kohottava kävely luonnossa ovat fyysisen aktiivisuuden muotoja.

Hänen mukaansa hoitotaukojen aikana ja hoitojen loppumisen jälkeen on tärkeää lisätä rasitusta asteittain.

– Lähde nostamaan peruskuntoa asteittain, liiku ensin kevyemmin ja palaa pikkuhiljaa entiseen rasitustasoon.