Tutkimus: Nämä valinnat saattavat ehkäistä ärtyvän suolen oireyhtymän kehittymistä
Terveellisillä elintavoilla on iso vaikutus ärtyvän suolen oireyhtymän kehittymisen ehkäisemisessä, kertoo tuore tutkimus.
Ärtyvän suolen oireyhtymä on yleistyvä, tuntemattomasta syystä johtuva kiusallinen suoliston toimintahäiriö. Se aiheuttaa muun muassa ripulia, vatsan turpoamista, kipuja ja ummetusta.
Lääkäriseura Duodecimin mukaan erityisesti savuttomuus, liikunta ja riittävä uni liittyvät pienempään sairastumisriskiin.
Tutkimus aiheesta on julkaistu lääketieteellisessä Gut-lehdessä. Tutkimukseen osallistui 64 000 brittiä, jotka eivät sairastaneet ärtyvän suolen oireyhtymää keskimäärin 13-vuotisen seurannan alkaessa. Seurannan aikana se diagnosoitiin 960:lla eli 1,5 prosentilla.
Tutkimuksessa osallistujien elämäntapojen terveellisyyttä arvioitiin sen perusteella, kuinka savuttomia he olivat, nukkuivatko he riittävästi, minkä verran he harrastivat liikuntaa, kuinka monipuolisesti ja terveellisesti he söivät ja käyttivätkö he kohtuullisesti alkoholia.
Tulosten mukaan osallistujan riski sairastua ärtyvän suolen oireyhtymään oli sitä pienempi, mitä useampia terveellisiä elämäntapoja hän noudatti.
Yksi terveellinen elämäntapa liittyi 21 prosenttia, kaksi 26 prosenttia ja 3–5 terveellistä elämäntapaa 42 prosenttia pienempään sairastumisriskiin, Duodecim kertoo.
Yhteydet havaittiin osallistujien iästä, sukupuolesta, sairauksista, asuinpaikasta ja monista muista taustamuuttujista riippumatta.