Turpoavatko jalkasi lämpimällä? – PLL: Tällaisissa tilanteissa lääkäriin

Moni huomaa kesällä, että jalat ovat turvonneet.

Lämpimällä säällä elimistö pyrkii poistamaan ylimääräistä lämpöä ihon kautta, minkä vuoksi pintaverisuonet laajenevat. Silloin verenkierto lisääntyy iholla ja lämpöä siirtyy pois kehosta.

Verisuonten laajeneminen voi kuitenkin samalla lisätä nesteen siirtymistä verenkierrosta kudoksiin ja seurauksena voi olla turvotusta erityisesti nilkoissa ja säärissä, Potilaan Lääkärilehti (PLL) kertoo.

Esimerkiksi pitkään seisominen voi pudottaa nestettä alaraajoihin. Jos ei kävele, pohjelihakset eivät auta pumppaamisen tapaisessa prosessissa, joka auttaa verta palaamaan sydämeen.

Lääkäriin kannattaa PLL:n mukaan hakeutua, jos turvotus alkaa äkillisesti, sitä on vain toisessa jalassa, turvotukseen liittyy kipua tai punoitusta, jos esiintyy hengenahdistusta tai jos turvotus pitkittyy tai pahenee.

Useimmiten turvotus helpottaa sään viiletessä tai yön aikana. Turvotusta voi lehden mukaan usein helpottaa liikkumalla säännöllisesti, välttämällä pitkäaikaista paikallaanoloa, nostamalla jalkoja välillä kohoasentoon ja huolehtimalla riittävästä nesteytyksestä.