Stressi voi harmaannuttaa hiuksia, mutta väriin vaikuttavat myös ruokavalio ja elämäntavat
Kroonisella stressillä voi olla useita vaikutuksia kehoon, eivätkä hiukset ole poikkeus. Näin kertoo ihotautilääkäri Shilpi Khetarpal The Washington Postissa.
Vuonna 2013 tehty tutkimus osoitti jo yhteyden stressin ja hiirien harmaantumisen välillä.
Ihmisen hiusten väri johtuu pigmentistä nimeltä melaniini, jota karvatuppien pigmenttisolut eli melanosyytit tuottavat. Perinnölliset tekijät ja ikääntyminen ovat suurimmat syyt hiusten harmaantumiseen, mutta stressilläkin voi olla vaikutusta. Melanosyytit voivat tyhjentyä stressin aikana, Khetarpal kertoo tutkimustuloksista.
Hyvä ruokavalio saattaa kuitenkin pystyä kumoamaan joitain stressin kielteisiä vaikutuksia hiuksiin, Shilpi Khetarpal paljastaa.
– Ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten kalaa, oliiviöljyä ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, voi vähentää oksidatiivista stressiä, hän kertoo.
Muita harmaantumista aiheuttavia tekijöitä ovat tupakointi ja ravitsemukselliset puutteet, jos puutetta on esimerkiksi D-vitamiinista, B12-vitamiinista tai ferritiinistä, Khetarpal sanoo.
– Näissä tapauksissa puutteen korjaamisen on osoitettu palauttavan osan pigmentistä tai väristä hiuksiin.
Ihmisten hiusten värit vaihtelevat mustasta ja ruskeasta punaiseen ja vaaleaan. Ihmisen ikääntyessä melaniinia tuottavat solut käyvät läpi ilmiön, jota kutsutaan solukuolemaksi. Tällöin hiukset muuttuvat harmaiksi tai valkoisiksi.