Työn tuunaaminen voi suojata työkuormituksen haitoilta
Omien työolosuhteiden tuunaaminen voi suojata työntekijää työkuormituksen terveyshaitoilta, selviää Työterveyslaitoksen tutkimuksesta. Asiaa tutkittiin seuraamalla kuntatyöntekijöiden sykevälivaihtelua yöllä. Työn tuunaamisella tarkoitetaan työntekijän oman työn ja työolosuhteiden kehittämistä.
Tutkimuksen mukaan työtään tuunanneilla työntekijöillä sykevälivaihtelu pysyi samana, vaikka organisaatiossa oli ollut työkuormitusta aiheuttaneita muutoksia.
Tuunaus tehtiin verkkovalmennuksen jälkeen. Kontrolliryhmään kuuluvilla todettiin sykevälivaihtelun laskua, joka kertoo elimistön kuormitustilasta.
Tutkimuksessa selvitettiin myös sitä, voiko työn imu lisääntyä, kun työn tuunaamista harjoitellaan verkkovalmennuksessa. Aiemman tutkimuksen perusteella oli tiedossa, että kasvokkain toteutetuissa työpajoissa on mahdollista oppia tuunaamaan omaa työtään myönteisellä tavalla.
Tutkimus osoitti, että verkkovalmennuksella voi saada samat vaikutukset kuin lähityöpajassa.
– Verkon välityksellä opiskellen voi oppia tuunaamaan omaa työtään. Työn tuunaaminen voi lisätä työn imun kokemusta ja toiseksi suojata terveyttä työn kuormittavilta vaikutuksilta, sanoi Työterveyslaitoksen erityisasiantuntija Telma Rivinoja tiedotteessa.
Tutkimuksen tulokset julkaistiin Journal of Occupational Health Psychology -lehdessä.