Tieku: Nämä liikunnan lajit auttavat parhaimmin uneen pääsemisessä
Tietyt liikunnan lajit ovat erityisen hyviä nukahtamisen helpottamiseksi ja unettomuuden vähentämiseksi.
Tieteen Kuvalehti (Tieku)...
nukkuminen
Tämä yleinen tapa saattaa lyhentää yöunia tunnilla viikossa – Myös levottomat yöt lisääntyivät
Moni selaa sängyssä vielä hetken puhelinta ennen nukkumaan alkamista. Se tapa ei kuitenkaan...
Menetkö nukkumaan vaihtelevina kellonaikoina? – Ei ehkä kannattaisi, sanoo tutkimus
Unen merkityksestä terveydelle on puhuttu viime vuosina paljon. Tuoreen tutkimuksen mukaan merkitystä on...
Tieku: Tämä piirre unessa voi kieliä Alzheimerin taudista
Unennäkövaiheen eli niin sanotun REM-unen viivästyminen saattaa kieliä varhaisesta Alzheimerin taudin oireesta, kertoo...
Unitutkimus: Tässä menee sydämelle haitallisen nukkumisen raja
Tuoreen tutkimuksen mukaan säännölliset liian vähäiset yöunet lisäävät sydämen vajaatoiminnan riskiä. Heart-lehdessä julkaistusta...
Tiedätkö, kuinka paljon koirasi nukkuu – tietyt merkit voivat olla oire jostain vakavammasta
Koirat tarvitsevat päivän aikana useita lyhyitä unia. Koirat vaipuvat nopeasti syvään uneen, joten...
Tykkäätkö torkkua sohvalla? – Asiantuntijalta yllättävä väite
Kun heräät päiväunilta, onko olosi ärtyisä ja väsynyt? Jos näin on, kyse on...
Tutkimus: Keski-ikäisten syytä huolestua, jos painajaisunet toistuvat
Tuoreen brittitutkimuksen mukaan jos keski-iässä näkee painajaisia vähintään kerran viikossa, on normaalia suurempi...
Tutkimus: Iltavirkut jaksavat töissä tuplasti aamuvirkkuja huonommin
Iltavirkut keski-ikäiset kokevat työkykynsä huonoksi kaksi kertaa useammin kuin aamuvirkut ikätoverinsa, osoittaa Oulun...