Menetkö nukkumaan vaihtelevina kellonaikoina? – Ei ehkä kannattaisi, sanoo tutkimus
Unen merkityksestä terveydelle on puhuttu viime vuosina paljon. Tuoreen tutkimuksen mukaan merkitystä on myös sillä, kuinka säännöllisinä aikoina ihminen menee nukkumaan ja herää uniltaan.
Tutkimuksen mukaan epäsäännölliset nukkumaanmeno- ja heräämisajat saattavat nimittäin liittyä suurentuneeseen vaaraan sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Yhteys nähtiin tutkimuksessa riippumatta unien pituudesta.
Asiasta kertoo lääkäriseura Duodecim.
Tutkimustulosten perusteella epäsäännöllisesti nukkuvat sairastuivat sydäninfarktiin, aivoverenkiertohäiriöön tai sydämen vajaatoimintaan neljänneksen todennäköisemmin kuin samanikäiset, joiden unirytmi oli säännöllinen.
Sen sijaan unen määrä ei tutkimusaineistoin perusteella vaikuta epäsäännölliseen unirytmiin liitettyihin riskeihin.
Vaihtelevat nukkumaanmeno- ja heräämisajat on yhdistetty terveysriskeihin myös aiemmissa tutkimuksissa. Tarkkaa syytä ilmiölle ei Duodecimin artikkelin mukaan tiedetä.
Taustalla voivat artikkelin mukaan olla esimerkiksi immuunipuolustuksen tai hormonitoiminnan häiriintyminen, tulehdustila ja monet elintavat.
Tutkimukseen osallistui 72 000 brittiläistä aikuista.