Valvotko myöhään? Suomalaistutkimus toi huonoja uutisia iltavirkuille
Iltavirkuilla on jopa noin 70 prosenttia suurempi riski päätyä ennenaikaisesti työkyvyttömyyseläkkeelle aamuvirkkuihin verrattuna, kertoo Oulun yliopiston johtama tutkimus.
Taustalla on todennäköisesti se, että iltavirkuilla on keskimäärin heikompi terveys ja enemmän haasteita työelämässä.
– Iltavirkkujen heikompi terveys voi johtua epäterveellisemmistä elämäntavoista, kuten tupakoinnista ja vähäisestä liikunnasta sekä sisäisen biologisen kellon häiriintymisestä, mikä voi aiheuttaa univaikeuksia. He ovat lisäksi suuremmassa riskissä monille psyykkisille ja elimellisille sairauksille, tutkija Tapio Räihä arvioi tiedotteessa.
Tutkimuksessa hyödynnettiin laajaa vuonna 1966 syntyneiden pohjoissuomalaisten seurantatutkimusta, johon kuului alussa 5 679 henkilöä: 2 597 miestä ja 3 082 naista. Ryhmän työuria ja eläkkeitä seurattiin kansallisten rekisterien avulla 12 vuoden ajan.
Iltavirkuista miehistä 8,3 prosenttia ja naisista 12,1 prosenttia sai eläkepäätöksen 12 vuoden seurannan aikana. Aamuvirkuilla vastaavat luvut olivat viisi prosenttia miehistä ja 7,2 prosenttia naisista. Tutkimuksessa kuitenkin korostetaan, että selvä enemmistö iltavirkuistakin pysyi työelämässä, sillä miehistä noin 90 prosenttia ja naisista 87 prosenttia jatkoi töissä.
Ihmiset jaetaan aikatyyppeihin sen mukaan, millainen uni-valverytmi heille on luonnollisin. Tutkimuksessa selvisi, että yhteys iltapainotteisuuden ja työkyvyttömyyseläkkeen välillä säilyi samana silloinkin, kun sosioekonomiset tekijät, kuten koulutustaso ja ammattiryhmä, otettiin huomioon. Itse asiassa tutkimuksen iltavirkut olivat aamuvirkkuja koulutetumpia.
Tuoreen tiedon mukaan iltavirkkujen terveys saattaa kuitenkin olla heikentynyt jo 50–60-vuotiaana siinä määrin, että työkyky on huonontunut.
– Koska iltavirkkujen on vaikea nukahtaa aikaisin, heille kertyy työ- ja kouluviikkojen aikana muita enemmän univelkaa, jota he paikkaavat nukkumalla vapaapäivinä pidempään. Työ- ja vapaapäivien nukkumisaikojen ero, eli sosiaalinen aikaerorasitus, on iltavirkuilla yleisempi kuin aamuvirkuilla ja altistaa pitkällä aikavälillä terveysongelmille, Räihä kuvaa.
Tutkijat muistuttavat, että kyseessä on havainnointitutkimus, joten sen perusteella ei voida todistaa suoria syy-seuraussuhteita, ja osallistujien terveydessä sekä elämäntilanteessa on voinut tapahtua muutoksia seurannan aikana.
Tutkimus on julkaistu arvostetussa Occupational & Environmental Medicine -tiedejulkaisussa.