Tämä kuormittaa työikäisen muistia erityisen paljon – Näistä merkeistä lääkäriin
Työikäisen ihmisen muistia kuormittavat etenkin jatkuvat keskeytykset, sanoo neurologian erikoislääkäri Emilia Tauriala Terveystalon artikkelissa.
Moni työikäinen on artikkelin mukaan tänä päivänä huolissaan muististaan. Taurialan mukaan terve muisti tarvitsee oikein toimiakseen riittävää keskittymistä ja vireyttä.
Jos ihminen on jatkuvasti kuormittunut, nukkuu huonosti tai joutuu esimerkiksi työpäivän aikana vaihtamaan tehtävästä toiseen, uuden tiedon käsittely ja mieleen painaminen vaikeutuvat.
Kun mielen kuormitus pitkittyy, alkaa ihminen herkästi oireilla. Se näkyy muun muassa keskittymisvaikeuksina, ajatuskatkoksina ja sovittujen asioiden unohteluna.
— Yksinkertaistettuna rasitusvammoja syntyy siellä missä rasitusta on eniten. Nykymaailmassa aivotyö on lisääntynyt ja ruumiillinen työ vähentynyt historiaan verrattuna valtavan paljon, Tauriala sanoo.
Tauriala vertaa tilannetta aiemmin työelämässä korostuneisiin alaselkäsairauksiin. Ne olivat ennen merkittävin syy työkyvyttömyydelle, kun työ oli pääosin fyysistä.
– Nykyään mielen ja kognition haasteet ovat nousseet fyysisten vaivojen ohi, kun työn fyysinen rasittavuus on keventynyt ja aivotyö lisääntynyt, Tauriala summaa artikkelissa.
Hän korostaa myös riittävän unen ja riittävän laadukkaan unen merkitystä muistille.
Sen merkitys aivoterveydelle on Taurialan mukaan tunnistettu viime vuosina glymfaattisen järjestelmän löytymisen myötä.
— Aivot puhdistuvat kuona-aineista ja tallentavat asiatiedon muistiin syvän unen aikana, ja taidolliset muistijäljet taas vahvistuvat REM-unen aikana. Jos unesta on puutetta, nämä toiminnot kärsivät.
Taurialan mukaan työikäisten muistiin ja keskittymiseen liittyvissä ongelmissa on harvoin kyse varsinaisesta muistisairaudesta, vaan tyypillisesti taustalla on kuormitus tai palautumisen puute.
Pitkittyneessä stressissä on omat vaaransa.
— Stressi ei ole tiettävästi sinällään haitallista, mutta jos palautuminen jää puutteelliseksi sen takia, sitä kautta voi pitkäkestoinen stressi kyllä altistaa myös muistisairaudelle, Tauriala sanoo.
Artikkelin mukaan työikäisellä on syytä hakeutua muistin takia lääkärin arvioon, jos työstä suoriutuminen vaikeutuu.
Artikkelissa listataan myös muita syitä muistitutkimukseen hakeutumiselle. Niitä ovat muun muassa sovittujen tapaamisten unohtuminen, tavaroiden jatkuva hukkaaminen, toimintaa haittaavien muistiaukkojen lisääntyminen sekä sanojen löytämisen vaikeutuminen.
Listauksessa mainitaan myös raha-asioiden hoitamisen vaikeus, laskutaidon tai ongelmanratkaisukyvyn huononeminen sekä oma-aloitteisuuden laskeminen.
Myös jatkuva halu vetäytyä sosiaalisista tilanteista sekä persoonallisuuden muuttuminen voivat olla merkki muistitutkimusten tarpeellisuudesta.