Open Navbar
Close Navbar
  • Uutiset
  • Keskusta
  • Näkökulmat
  • Blogit
  • Mielipiteet
  • Tapahtumat
  • Tarinat
  • Mediatiedot
  • Toimitus
  • Palaute ja juttuvinkki
  • Lataa uutissovellus
Lataa Suomenmaa-sovellus: IOS / Android
  • Mediatiedot
  • Toimitus
  • Palaute ja juttuvinkki
  • Lataa uutissovellus
  • Uutiset
  • Keskusta
  • Näkökulmat
  • Blogit
  • Mielipiteet
  • Tapahtumat
  • Tarinat
Haku
Pohjois-Korea

Pohjois-Korean viranomaiset hävittivät kaikki todisteet Kimin läsnäolosta Pekingissä

4.9.2025 14:08
Lue lisää 
Terveys
Koko väestöä koskevien suositusten mukaan sisävesialueiden kalaa päivittäin syövien on hyvä suosia muita lajeja kuin haukea, isokokoisia ahvenia, kuhaa ja madetta, jotka ovat elohopeaa kerääviä petokaloja. Kuvassa kuhan verkkokalastusta kevättalvella 2019. (Kuva: Jaakko Martikainen)

Ruokavirasto päivitti kalan turvallisen käytön suositusta – enemmän poikkeuksia alle kouluikäisille ja raskaana oleville

Suosituksia laadittaessa on otettu huomioon muun muassa kalojen PFAS-yhdisteet
STT 16.9.2024 15:04, muokattu 16.9.2024 15:36
a– a+
Terveys

Ruokavirasto on päivittänyt kalan turvallisen käytön suositusta uusien tutkimustulosten perusteella. Kalan syöntisuosituksia koskevia poikkeuksia on annettu vierasainepitoisuuksien perusteella.

Aiempaa enemmän kalalajikohtaisia poikkeuksia on annettu alle kouluikäisille lapsille ja hedelmällisessä iässä oleville naisille, raskaana oleville ja imettäville. Nämä ryhmät voivat syödä esimerkiksi Itämerestä pyydettyä, perkaamattomana yli 19 sentin silakkaa kerran kahdessa kuukaudessa.

Koko väestöä koskevien suositusten mukaan sisävesialueiden kalaa päivittäin syövien on hyvä suosia muita lajeja kuin haukea, isokokoisia ahvenia, kuhaa ja madetta, jotka ovat elohopeaa kerääviä petokaloja.

Lisäksi alueellisesti voi olla tarpeen välttää petokalojen runsasta käyttöä tavallista korkeampien elohopeapitoisuuksien vuoksi.

Suosituksia laadittaessa on otettu huomioon kalojen elohopean lisäksi muun muassa niiden PFAS-yhdisteet.

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan kalaa olisi hyvä syödä 2–3 kertaa viikossa, ja eri kalalajeja on suositeltavaa käyttää vaihdellen.

Kala sisältää terveellisiä rasvahappoja, useita vitamiineja ja kivennäisaineita sekä paljon proteiinia. Kala on erityisen hyvä n-3 rasvahappojen ja D-vitamiinin lähde. Kalan hyödyllisten rasvahappojen on osoitettu vähentävän sydän- ja verisuonitautiriskiä.

Kalan hyvistä ravitsemuksellisista ominaisuuksista huolimatta Itämerestä pyydettyä kaloja, etenkin lohta, taimenta, nahkiaista, kuoretta ja silakkaa syömällä voi altistua tavanomaista suuremmille määrille terveydelle haitallisia PFAS-yhdisteitä ja dioksiineja.

Suomen ympäristökeskuksen (Syke) nettisivuilla on julkaistu karttakuvia sisävesien kemiallisesta tilasta. Niiden perusteella voi päätellä, onko lähialueen vesistön kalojen käyttöä aihetta rajoittaa.

Lue myös

Media: Työntekijät olivat valittaneet turmaan joutuneen funikulaarin jarrutuksen ongelmista

Portugalin julkisen liikenteen työntekijöiden ammattiliitto Fectransin johtaja Manuel Leal kertoi paikallistelevisiolle, että työntekijät...
4.9.2025 15:18

Mauri Peltokangas: Olin selvin päin ajaessani ylinopeutta

Eduskunnan hallintovaliokunnan puheenjohtaja ei kertomansa mukaan tiedä, kuinka kauan hänen korttinsa on hyllyllä.
4.9.2025 14:55

Ruotsin hallitus haluaa puolittaa ruoan arvonlisäveron – Asiantuntija: "Tosi huono idea"

Ruotsin hallitus ja sitä tukevat ruotsidemokraatit haluavat väliaikaisesti puolittaa ruoan arvonlisäveron kuuteen prosenttiin....
4.9.2025 14:44

Aihetunnisteet

kala Kotimaa ravinto ravitsemus ravitsemussuositukset Terveys

Viidesti viikossa kiinnostavimmista sisällöistä koostettu uutispaketti sähköpostiisi?

Tilaa Suomenmaan ilmainen uutiskirje.

Luetuimmat

  • Päivä
  • Viikko
  • Kuukausi
Näin teet polttopuut oikealla tavalla itse – Yksi asia muistettava kaikissa olosuhteissa
Uutiset | 1.9.2025 21:21
Prinsessa Diana piilotti aikakapselin, jonka piti pysyä suljettuna satoja vuosia – Nyt se kuitenkin avattiin
Uutiset | 1.9.2025 22:11
Potilaan Lääkärilehti: Tällainen luomi voi olla merkki melanoomasta
Uutiset | 1.9.2025 22:15
Karhu hyökkäsi ihmisen kimppuun
Uutiset | 26.8.2025 9:55
Suomalaisen olympiavoitto herätti raivoa – Tinttasiko lehtimies häntä leukaan?
Uutiset | 31.8.2025 20:30
Varoitus kohtalokkaasta sodasta: ”Silloin olemme vakavassa pulassa”
Uutiset | 3.9.2025 21:32
Trump: Putin on pettymys
Uutiset | 2.9.2025 22:17
Nyt tuli ennakkopäätös: Alkoholia verkkokaupassa Virosta Suomeen myynyt mies ei rikkonut alkoholilainsäädäntöä
Uutiset | 3.9.2025 14:27
KKO: Alkoholin verkkokaupassa Virosta Suomeen ei rikottu alkoholilainsäädäntöä
Uutiset | 3.9.2025 10:12
”Vastustaa karkottamista” – Näin Milan Jaffin tapaus etenee
Uutiset | 3.9.2025 16:18
Kysely: Monelle syöpään sairastuneelle ei kerrota olennaisesta hoitoon liittyvästä asiasta – ”Huolestuttavaa”
Uutiset | 29.8.2025 22:00
Näin teet polttopuut oikealla tavalla itse – Yksi asia muistettava kaikissa olosuhteissa
Uutiset | 1.9.2025 21:21
Tutkimus löysi parannuskeinot ”särkyneen sydämen oireyhtymään”
Uutiset | 30.8.2025 21:40
Karhu hyökkäsi ihmisen kimppuun
Uutiset | 26.8.2025 9:55
Tutkimus: Yksinkertainen seikka voi hidastaa yleisen syöpäkasvaimen kasvua
Uutiset | 27.8.2025 21:34
Tutkimus: Ihmiset ikääntyvät entistä nopeammin – tässä syy
Uutiset | 26.8.2025 21:39
Prinsessa Diana piilotti aikakapselin, jonka piti pysyä suljettuna satoja vuosia – Nyt se kuitenkin avattiin
Uutiset | 1.9.2025 22:11
Lihansyöjäbakteeritapaukset yleistyvät – tutkijoiden mukaan syy on selvä
Uutiset | 27.8.2025 21:37
Suomeen leviää nyt hyvin voimakkaasti allergisoivaa siitepölyä – Erityisesti yhdelle ryhmälle oireita
Uutiset | 28.8.2025 21:11
Suomalaisen olympiavoitto herätti raivoa – Tinttasiko lehtimies häntä leukaan?
Uutiset | 31.8.2025 20:30
Kiinalaisen sotalaivan takaa-ajo päättyi hurjaan törmäykseen
Uutiset | 12.8.2025 21:43
Kysely: Monelle syöpään sairastuneelle ei kerrota olennaisesta hoitoon liittyvästä asiasta – ”Huolestuttavaa”
Uutiset | 29.8.2025 22:00
Tutkimus: Ihmiset ikääntyvät entistä nopeammin – tässä syy
Uutiset | 26.8.2025 21:39
Näin teet polttopuut oikealla tavalla itse – Yksi asia muistettava kaikissa olosuhteissa
Uutiset | 1.9.2025 21:21
Tutkimus löysi parannuskeinot ”särkyneen sydämen oireyhtymään”
Uutiset | 30.8.2025 21:40
Karhu hyökkäsi ihmisen kimppuun
Uutiset | 26.8.2025 9:55
Tutkimus: Yksinkertainen seikka voi hidastaa yleisen syöpäkasvaimen kasvua
Uutiset | 27.8.2025 21:34
Tutkimus: Kissat voivat nousta avainrooliin Alzheimer-hoitojen kehityksessä
Uutiset | 13.8.2025 8:30
Prinsessa Diana piilotti aikakapselin, jonka piti pysyä suljettuna satoja vuosia – Nyt se kuitenkin avattiin
Uutiset | 1.9.2025 22:11
Potilaan Lääkärilehti: Hakeudu lääkäriin, jos polvikipu on tällaista
Uutiset | 24.8.2025 19:00

Uusimmat

Media: Työntekijät olivat valittaneet turmaan joutuneen funikulaarin jarrutuksen ongelmista
Uutiset | 4.9.2025 15:18
Mauri Peltokangas: Olin selvin päin ajaessani ylinopeutta
Uutiset | 4.9.2025 14:55
Ruotsin hallitus haluaa puolittaa ruoan arvonlisäveron – Asiantuntija: ”Tosi huono idea”
Uutiset | 4.9.2025 14:44
Afganistanin maanjäristysten uhrimäärä kasvoi yli 2 200:aan
Uutiset | 4.9.2025 14:27
Venäjä karkottaa virolaisdiplomaatin
Uutiset | 4.9.2025 14:24
Ilveskanta on vahvassa kasvussa, arvioi Luke
Uutiset | 4.9.2025 14:20
Pohjois-Korean viranomaiset hävittivät kaikki todisteet Kimin läsnäolosta Pekingissä
Uutiset | 4.9.2025 14:08
Ainakin 11 ulkomaalaista loukkaantui Lissabonin funikulaariturmassa
Uutiset | 4.9.2025 12:37
Thaimaan parlamenttia ei hajoteta – uudesta pääministeristä äänestetään perjantaina
Uutiset | 4.9.2025 12:25
Poliisi operaatiosta Kouvolassa: Ei uhkatilannetta eikä vaaraa sivullisille
Uutiset | 4.9.2025 11:46
Näytä lisää

Toimitus suosittelee

Toimittajalta | Tämä on jo todella noloa
Uutiset | 2.9.2025 14:43
Päätoimittajalta: Keskisarjalta halpa temppu – PS turvautuu nyt törkypuheeseen
Uutiset | 28.8.2025 13:29
Toimittajalta | Hakaristin on aikakin kadota Ilmavoimien lipuista – mutta miksi sitä vaalittiin näin kauan?
Uutiset | 29.8.2025 12:25

Uutiset

  • Uusimmat
  • Luetuimmat
Media: Työntekijät olivat valittaneet turmaan joutuneen funikulaarin jarrutuksen ongelmista
Uutiset | 4.9.2025 15:18
Mauri Peltokangas: Olin selvin päin ajaessani ylinopeutta
Uutiset | 4.9.2025 14:55
Ruotsin hallitus haluaa puolittaa ruoan arvonlisäveron – Asiantuntija: ”Tosi huono idea”
Uutiset | 4.9.2025 14:44
Kysely: Monelle syöpään sairastuneelle ei kerrota olennaisesta hoitoon liittyvästä asiasta – ”Huolestuttavaa”
Uutiset | 29.8.2025 22:00
Näin teet polttopuut oikealla tavalla itse – Yksi asia muistettava kaikissa olosuhteissa
Uutiset | 1.9.2025 21:21
Tutkimus löysi parannuskeinot ”särkyneen sydämen oireyhtymään”
Uutiset | 30.8.2025 21:40

Mielipiteet

  • Uusimmat
  • Luetuimmat
Lukijalta: Arvokkuuden paluu politiikkaan
Mielipide | 4.9.2025 12:15
Lukijalta: Perheille tukea älylaitteista irrottautumiseen
Mielipide | 4.9.2025 10:50
Lukijalta: Turvallinen koulunkäynti on jokaisen perusoikeus
Mielipide | 4.9.2025 10:47
Lukijalta: Jotakin konkretiaa saatava
Mielipide | 4.9.2025 10:43
Lukijalta: Ihmisarvon polkeminen ei kuulu sivistysvaltioon
Mielipide | 29.8.2025 8:59
Lukijalta: Halpa temppu vai harkittua politiikkaa?
Mielipide | 29.8.2025 9:03
Lukijalta: Budjettiriihessä höynäytysyritys – tämä ei ole Suomen liikuntamyönteisin hallitus
Mielipide | 3.9.2025 13:49
Lukijalta: Palestiinan valtio – käänteinen DDR
Mielipide | 1.9.2025 14:03

Keskusta

  • Uusimmat
  • Luetuimmat
Nuorkeskusta: Hallituksen työllisyys- ja kasvutoimet ovat laastaria avohaavan päälle
Uutiset | 3.9.2025 16:18
Lauri Salo ei hae jatkokautta Keskustaopiskelijoiden puheenjohtajana
Keskusta | 28.8.2025 14:09
Keskustanuoret vetoaa hallitukseen: Kuulkaa presidentin vetoomusta
Uutiset | 27.8.2025 12:55
Lauri Salo ei hae jatkokautta Keskustaopiskelijoiden puheenjohtajana
Keskusta | 28.8.2025 14:09
Keskustan Siika-aho: Orpon johtajuuden puute käy Suomelle kalliiksi
Uutiset | 23.8.2025 11:38
Keskustanuoret vetoaa hallitukseen: Kuulkaa presidentin vetoomusta
Uutiset | 27.8.2025 12:55
  • Uutiset
  • Keskusta
  • Näkökulmat
  • Blogit
  • Tapahtumat

Toimitus

[email protected]
[email protected]

Hel­sin­gin toi­mi­tus
Apol­lon­ka­tu 11 A Hel­sin­ki

Toimitus

Lataa uutissovellus Lähetä juttuvinkki Lähetä palautetta Mediatiedot

Järjestöpalstan ilmoitukset Keskustan piiritoimistojen kautta.

Tietosuoja- ja rekisteriseloste


Seuraa Suomenmaata

✖

Kirjaudu sisään

Syötä tunnuksesi alla oleviin kentiin. Jos sinulla ei ole vielä tunnusta, voit rekisteröityä täällä.

Näköislehti vaatii voimassaolevan tilauksen. Tilaa Suomenmaa täällä.

Olen unohtanut salasanani
Rekisteriseloste