Tipaton tammikuu korjaa kehoa laajasti – tutkijat yllättyivät vaikutuksista
Vietätkö tipatonta tammikuuta? Jos vastaus on kyllä, tuore tutkimus saattaa ilahduttaa. Alkoholiton kausi tuo nimittäin tutkitusti merkittäviä terveyshyötyjä.
Alcohol and Alcoholism -lehdessä julkaistusta, tipatonta tammikuuta käsittelevästä yhdysvaltalaisesta katsauksesta uutisoi Washington Post. Koontitutkimuksessä käydään läpi jopa 16 aiempaa vertaisarvioitua tutkimusta, joissa oli mukana yhteensä yli 150 000 osallistujaa.
Tipattomaan tammikuuhun osallistuneet raportoivat paremmasta mielialasta, parantuneesta unenlaadusta ja painonpudotuksesta.
Myös heidän verenpaineensa, verensokerinsa ja maksan toimintansa olivat terveemmällä tasolla. Useissa tutkimuksissa havaittiin, että osallistujat hyötyivät myös pelkästä juomisen vähentämisestä täysraittiuden sijaan.
Alkoholin käyttö on yhdistetty yhä vahvemmin terveysongelmiin, kuten seitsemän eri syöpätyypin syntyyn.
– Alkoholi vaikuttaa paljon useampiin fyysisen terveyden osa-alueisiin kuin yleisesti mainittuun maksavaurioon, sanoo Megan Strowger, Buffalon yliopiston tutkijatohtori ja tuoreen katsauksen pääkirjoittaja.
Strowger ja muut tutkijat yllättyivät vain kuukauden mittaisen tauon laaja-alaisista vaikutuksista, Washington Post kertoo.
Muutoksia havaittiin verenpaineessa, insuliiniresistenssissä, verensokerissa, maksan toiminnassa ja jopa syöpään liittyvissä kasvutekijöissä.
Kaksi katsauksessa mainittua tutkimusta myös osoitti, että vielä kuusi kuukautta myöhemmin osallistujien juomistiheys oli laskenut, humalahakuinen juominen vähentynyt ja kokonaiskulutus pienentynyt.