Nämä lihakset unohtuvat helposti – Vaikuttaa myös seksuaalitoimintoihin
Lantiopohjan lihakset ovat ihmiselle tärkeitä lihas- ja sidekudosrakenteita, muistuttaa Potilaan Lääkärilehti artikkelissaan.
Lantiopohjan lihakset tukevat lantion elimiä kuten virtsarakkoa, kohtua ja peräsuolta. Niillä on tärkeä merkitys esimerkiksi virtsan ja ulosteen pidätyskyvyn kannalta.
Lantiopohjan lihasten toiminnalla on merkitystä myös seksuaalitoiminnoissa.
Sen vuoksi lantionpohjan lihasten toimintahäiriö voivat näkyä eri tavoin näihin elimiin liittyvinä ongelmina. Taustalla on usein lantionpohjan lihasheikkous.
Tärkeät lihakset kuitenkin unohtuvat usein helposti.
Artikkelin mukaan lantionpohjan lihasheikkous voi liittyä esimerkiksi synnytyksiin, ikääntymiseen, ylipainoon tai pitkäaikaiseen fyysiseen kuormitukseen.
Naisilla tavallinen taustatekijä ovat synnytykseen liittyvät muutokset. Oireena voi olla virtsankarkailu. Virtsaa voi tihkua esimerkiksi rasituksessa, yskiessä, nauraessa tai liikkuessa.
Lantionpohjan toimintahäiriöt koskevat kuitenkin myös miehiä. Ongelmia voi näkyä esimerkiksi erektiossa tai virtsaamisessa.
Lantionpohjan lihasten toimintaa voidaan arvioida lääkärin ja tarvittaessa fysioterapeutin vastaanotolla.
Virtsankarkailussa keskeisin hoitomuoto on lantionpohjan lihasharjoittelu. Harjoittelun tavoitteena on parantaa lihasvoimaa ja lihasten hallintaa niin, että virtsanpidätyskyky paranee.
Lantionpohjan lihasharjoittelu on hyödyllistä myös silloin, kun oireita ei ole. Säännöllinen harjoittelu voi edistää virtsanpidätyskykyä ja tukea lantionpohjan rakenteita elämän eri vaiheissa.