Moni sairastaa tätä tautia tietämättään – Tärkeää tunnistaa ajoissa
Moni sairastaa munuaistautia tietämättään, koska se ei yleensä varhaisvaiheessa aiheuta oireita, kertoo Munuais- ja maksaliitto.
Tiedotteen mukaan munuaistauti on tärkeää havaita ajoissa, koska sen etenemistä voidaan hidastaa oikealla lääkityksellä ja terveellisillä elintavoilla. Munuaistauti on helppo todeta veri- ja virtsakokeella.
Elintapahoito on munuaisten vajaatoiminnan hoidon peruspilareita. Tärkeintä on verisuonten suojaaminen.
– Omilla valinnoillaan voi tukea munuaisten hyvinvointia. Ruokavaliota kannattaa muuttaa kasvispainotteisempaan suuntaan. Kasvikset sisältävät runsaasti elimistölle tärkeitä kuituja ja ravintoaineita, jotka tukevat verensokereiden ja verenpaineen hallintaa, Munuais- ja maksaliiton asiantuntija Maarit Heinimäki sanoo tiedotteessa.
Heinimäen mukaan ravinnosta saatavat huonot rasvat kerääntyvät verisuonten seinämiin ja aiheuttavat verisuonten ahtautumista myös munuaisissa. Ahtautuneet verisuonet nostavat verenpainetta ja vaurioittavat munuaiskudosta.
Hän kehottaa suosimaan pehmeitä rasvoja, joita on runsaasti muun muassa kasviöljyissä, pähkinöissä, mantelissa ja siemenissä, pullomargariineissa, pehmeissä rasiamargariineissa, avokadossa ja kalassa.
Kookos- ja palmuöljy sisältävät kuitenkin kovia rasvoja.
Munuaistaudin riskiä nostavat myös runsas suolan käyttö, ylipaino, tupakointi ja runsas alkoholinkäyttö. Liikunnan lisääminen puolestaan vaikuttaa kohentavasti munuaisterveyteen.
Tiedotteen mukaan krooninen munuaistauti yleistyy tulevaisuudessa väestön vanhetessa ja tyypin 2 diabeteksen lisääntyessä.
Maailman munuaispäivää vietetään torstaina 13. maaliskuuta.