Tutkimus: Keski-iän liikunnallisuus voi puolittaa kuolemanriskin
Keski-iän fyysisellä aktiivisuudella voi olla merkittävä yhteys eliniän pituuteen, kertoo tuore australialaistutkimus.
Uutispalvelu Duodecimin raportoiman tutkimuksen mukaan 50–70-vuotiailla naisilla riski menehtyä 15 vuoden seurannan aikana oli peräti puolet pienempi, jos he liikkuivat suositusten mukaisesti.
Riittävä määrä liikkumista oli 2,5 tuntia reipasta liikuntaa viikossa, esimerkiksi uintia, jumppaa tai tanssia. Vertailukohtana olivat naiset, joiden liikkuminen jäi jatkuvasti suositusten alapuolelle.
Liikkumisen hyödyt ovat tunnettuja, mutta tutkimus jätti osan kysymyksistä avoimeksi. Tulokset sydän- ja syöpäkuolleisuuden osalta jäivät epäselviksi, kuten myös myöhemmällä iällä aloitetun liikunnan tarkat vaikutukset.
Tutkimuksessa tarkasteltiin 11 000 vuosina 1946–1951 syntynyttä australialaisnaista. 15-vuotisen tarkastelujakson aikana fyysistä aktiivisuutta selvitettiin kolmen vuoden välein.
Tutkimus julkaistiin PLOS Medicine -lehdessä.