Fyysisellä työllä ja vapaa-ajan liikunnalla yllättävä ero, kertoo tutkija
Väsymys töiden jälkeen on yhteydessä vähäisempään liikuntaan, kertoo tuore tutkimus.
UKK-instituutin ja valtakunnallisen PET-keskuksen tutkimuksessa havaittiin, että mitä useammin tutkittavat kokivat itsensä väsyneeksi töiden jälkeen, sitä vähemmän he harrastivat liikuntaa vapaa-ajalla.
– Vaikka kaikkea liikkumista pidetään yleisesti terveydelle hyödyllisenä, on myös tutkimusnäyttöä siitä, että fyysisen työn aktiivisuus on peräti haitallista terveydelle, kun vapaa-ajan liikkuminen taas edistää terveyttä, kertoo väitöskirjatutkija Jooa Norha Turun yliopistosta.
Työterveyslaitos suosittelee päivittäisen palautumisen edistämiseksi muun muassa taukojen pitämistä, riittävää vaihtelua työpäivän tehtävissä sekä tehottomien kokouksien muuttamista napakammiksi.