Tutkimus: Sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisy aloitettava jo lapsuudessa
Lihavuuden ehkäisy sekä erityisesti reipas ja rasittava liikunta lapsuudessa ovat avainasemassa sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä, selviää Jyväskylän yliopiston ja Itä-Suomen yliopiston yhteistyötutkimuksista.
Tutkimuksissa tarkasteltiin lasten ja nuorten fyysisen kunnon, liikunnan ja ruokavalion rasvan laadun yhteyksiä valtimoterveydestä kertoviin valtimoiden jäykkyyden ja rakenteen mittareihin. Tutkimuksen mukaan erityisesti hyvä tulos istumaannousutestissä ennusti matalampaa valtimojäykkyyttä.
– Sekä hyvä fyysinen kunto että normaalipainoisuus lapsuudessa ja nuoruudessa tukevat valtimoterveyttä, mutta erityisesti lihavuuden ehkäisy näyttäisi olevan keskeinen tekijä sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyssä, sanoo tiedotteessa liikuntalääketieteen väitöskirjatutkija Emilia Laitinen Jyväskylän yliopistosta.
Tutkimuksissa havaittiin myös, että runsaasti reipasta ja rasittavaa liikuntaa harrastavilla nuorilla valtimoiden joustavuus oli parempi kuin vähemmän liikkuvilla.
Tutkimuksen mukaan yhteys oli erityisen vahva niillä nuorilla, jotka käyttivät enemmän kovaa rasvaa ruokavaliossaan. Lisäksi runsaammalla pehmeän rasvan saamisella oli yhteys parempaan valtimoiden joustavuuteen.
– Nuorten vähentynyt liikkuminen ja epäterveelliset ruokailutottumukset lisäävät valtimotautien riskiä aikuisuudessa, sanoo tiedotteessa Jyväskylän yliopiston liikuntalääketieteen väitöskirjatutkija Mika Jormanainen.
Tutkimuksissa korostetaan, että sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyn on alettava jo lapsuudessa.
– Istuvan elämäntavan lisääntyminen ja ruutujen ääressä vietetty aika haastavat lasten ja nuorten fyysistä kuntoa ja valtimoterveyttä. Lasten ja nuorten tulisi liikkua monipuolisesti ja säännöllisesti, ja terveellisiä elämäntapoja olisi tärkeää tukea jo varhaisessa iässä, Laitinen sanoo.
Jormanainen lisää, että liikunta- ja ravintotottumusten parantaminen edellyttää koulujen, vanhempien ja koko yhteiskunnan välillä yhteistyötä.