Pitääkö ksylitolipastillit imeskellä vai pureskella? – Asiantuntijalta vastaus ikuisuusongelmaan
Kaikki tietävät, että ruokailun jälkeen olisi hyvä syödä ksylitolia. Se katkaisee suussa roihuavan happohyökkäyksen ja estää näin hampaiden vaurioitumista ja reikiintymistä.
Mutta kumpi on hampaiden kannalta järkevämpi valinta: ksylitolipurukumi vai ksylitolipastilli? Onko niiden tehokkuudessa mitään eroja?
– Ei ole eroa, vastaa hammaslääkäri Henna Salmio Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö YTHS:stä Suomenmaalle.
Salmion mukaan sekä purukumi että pastilli ovat hyviä vaihtoehtoja. Ksylitolin vaikutuksen kannalta ei ole väliä, kumpaa käyttää.
Tärkeintä on se, että ksylitolia käyttää säännöllisesti aterioiden jälkeen, hän tähdentää.
Ksylitolituotteissa on kuitenkin eroja. Toisissa lukee maininta täysksylitolista, toisissa taas pelkästä ksylitolista.
Salmion mukaan täysksylitolituotteet ovat suositeltavampia tuotteita, koska niissä on ainoana makeutusaineena ksylitoli.
– Suositeltu ksylitolin päiväannos on tutkimusten mukaan vähintään 5 grammaa, ja tämän saa helpommin täyteen käyttämällä täysksylitolituotteita, Salmio sanoo sähköpostitse.
– 5 gramman määrän saa esimerkiksi kuudesta täysksylitolipurkkatyynystä tai kahdeksasta täysksylitolipastillista, hän lisää.
Entä onko sillä väliä, miten ksylitolpastillit nauttii? Heikkeneekö teho, jos pastillin pureskelee nopeahkosti hitaan imeskelyn sijaan?
Salmion mukaan teho ei varsinaisesti heikkene. Pureskeltaessa ksylitoli vaikuttaa kuitenkin suussa lyhyemmän ajan.
– Pastillit olisi suositeltavaa imeskellä pitemmän vaikutusajan varmistamiseksi. 5–10 minuuttia kerrallaan on hyvä aika.