Aiheuttaako tuttu uniaine painajaisia, entä riippuvuutta?
Yhä useampi käyttää melatoniinivalmisteita apuna unen saamiseen.
Maailmalla on herännyt pohdintaa siitä, voiko melatoniiniin jäädä koukkuun, ja toisaalta mitä ovat haittavaikutukset.
Eräs huonouninen kertoo espanjalaisen El Pais-lehden mukaan jättäneensä melatoniinin, koska se aiheuttaa hänelle painajaisia. Hän mieluummin nukkuu huonosti.
Moni epäröi käyttää ainetta koukkuun jäämisen pelossa.
Melatoniini on ihmisessä luonnollisesti esiintyvä hormoni, joka vaikuttaa nukahtamiseen. Elimistö reagoi päivänvaloon ja sen vähentymiseen etenkin kun päivän ja yön ero on selkeä. Tällöin myös melatoniinin tuotanto toimii selkeämmin.
Lisämelatoniinia käytetään, jos nukahtamisaikaa halutaan lyhentää. Tarvetta voi olla, jos esimerkiksi tietokonetyössä näytön valo häiritsee elimistön normaalia valoon reagoimisen prosessia.
Pitkän aikavälin varmoja tutkimustuloksia melatoniinin haittavaikutuksista ei ole, mutta espanjalaistutkijat toteavat, että koukkuun jäämisen riskiä tuskin on. Yksittäisten ihmisten painajaisistakaan ei voi vetää johtopäätöksiä.
Eräs tutkija kertoo El Paisille jättäneensä melatoniinin, koska se aiheutti hänelle päänsärkyä. Muita haittavaikutuksia ei ollut.
Myöskään suurten määrien käytöstä ei vaikuta olevan vaaraa. Tietyistä suurten määrien haittavaikutuksista tosin käydään tieteellistä keskustelua.