Aiheuttavatko sodan uhkaa huokuvat uutiset ahdistusta lapsellesi? – Näin pelottavista tapahtumista kannattaa puhua heidän kanssaan
Uutiset ovat tällä hetkellä täynnä sodan uhkaa huokuvia otsikoita, kun Venäjä on keskittänyt joukkojaan Ukrainan vastaiselle rajalle.
Nykyisin uutiset konflikteista, katastrofeista ja onnettomuuksista leviävät hyvin nopeasti hyvin laajalle, eivätkä lapset välty niiden näkemiseltä tai kuulemiselta.
Uhkaa, järkytystä tai pelkoa sisältävät uutiset voivat aiheuttaa lapsessa pelkoa ja ahdistusta. Lapsen tiedot voivat myös vääristyä, kun hän kuulee uutisista koulu- tai päiväkotikavereiltaan.
Suomen Unicef muistuttaa, että pelottavista uutisista ja niiden herättämistä tuntemuksista onkin syytä jutella lapsen kanssa. Unicef kokosi vanhemmille kuusi ohjetta siitä, miten lapsen kanssa kannattaa puhua pelottavista tapahtumista maailmalla.
Ole rauhallinen ja kerro tosiasiat
Unicef kertoo tiedotteellaan, että etenkin pienet lapset ottavat mallia aikuisista, joten ahdistavista uutisista tai tapahtumista puhuttaessa kannattaa olla itse rauhallinen. Rauhallinen käytös saa lapsen tuntemaan olonsa turvalliseksi.
Aikuisen kannattaa kertoa lapselle tapahtuneesta hänen iälleen sopivalla tavalla. Tietämättömyys voi aiheuttaa turhia pelkoja.
Lapselle on syytä myös kertoa, ettei kaukana tapahtunut konflikti tai katastrofi aiheuta lapselle vaaraa. Lapselle kannattaa korostaa, että ihmisiä autetaan paikan päällä.
Hyväksy lapsen reaktiot
Lapselle kannattaa antaa mahdollisuus keskustella tapahtuneesta ja sen aiheuttamista tuntemuksista, Unicef muistuttaa. Tilaa kannattaa antaa myös lapsen kysymyksille.
Lapsi voi huolestua aivan eri asioista kuin aikuinen, esimerkiksi konfliktialueen eläimistä. Lapsen kysymyksiin kannattaa vastata ilman vähättelyä.
Lapsi saattaa toisinaan vitsailla pelottavasta asiasta. Se voi tuntua aikuisesta asiattomalta. Lapset kuitenkin reagoivat ikäviin uutisiin eri tavoin, joten aikuisen kannattaa kuunnella lasta ja kertoa, että hänen reaktionsa ovat normaaleja.
Kannusta lasta puhumaan
Lapsi tarvitsee turvallisen ympäristön, jossa hän voi puhua ajatuksistaan ja tunteistaan. Tarvittaessa myös (koulu)psykologi voi auttaa keskusteluissa.
Lapsille voi järjestää myös ryhmäkeskusteluja, joissa he pääsevät jakamaan ajatuksia, kokemuksia ja pelkoja ikätovereidensa kanssa. Toisinaan lapsia auttaa se, että he huomaavat myös muiden lasten miettivän samoja asioita.
Kaikki lapset eivät halua puhua asiasta. Silloin esimerkiksi piirtäminen tai leikki ovat hyviä tapoja käsitellä tapahtumia. Leikeissä lapset saattavat matkia onnettomuutta tai väkivaltaa. Tämä on lapsen normaali tapa työstää tapahtunutta ja ilmaista tunteitaan. On tärkeää kuitenkin huolehtia siitä, ettei väkivallan matkiminen johda onnettomuuksiin.
Jaa tietoa ja selviytymistarinoita
Unicefin mukaan lapselle voi kertoa vaikeista tilanteista, joista ihmiset ovat selvinneet ja myös siitä, miten niistä on selvitty.
Lapsi saattaa itsekin muistaa aiempia pelottavia tapahtumia. Niistä on hyvä keskustella ja samalla miettiä, miten aiemmin syntyneistä peloista ja huolista selvittiin.
Uutiset kannattaa katsoa kuitenkin ilman lasta, jotta lapsi ei näe esimerkiksi väkivaltaista kuvamateriaalia.
Ole lapsen lähellä turvattomuuden aikana
Ikävät uutiset saattavat lisätä lapsen tai nuoren turvattomuuden tunnetta. Yksin ulkona liikkuminen tai nukkumaan meneminen saattavat pelottaa.
Yhteiset rutiinit ja rauhalliset iltatoimet ovat hyvä keino lisätä turvallisuuden tunnetta. Painajaiset on hyvä käydä yhdessä läpi ja muistuttaa lasta lopuksi siitä, että se oli vain unta.
Huolehdi myös itsestäsi
Aikuisen kannattaa selvittää myös omat reaktiot ja tunteet tapahtuneeseen. Asiasta kannattaa keskustella muiden aikuisten ja tarvittaessa ammattiauttajan kanssa, lapselle aikuisen huolia ei kannata purkaa.
Jos aikuinen on järkyttynyt, siitä kannattaa kertoa lapselle. Asiaa ei kannata salata, sillä muutoin lapsi tekee omat päätelmänsä, jotka eivät välttämättä vastaa todellisuutta.