Arkirutiineista nähdään harvoin unta
Unet muistuttavat valvemaailmaa, mutta suuria erojakin löytyy. Unet ovat myös harvoin abstrakteja, mutta eräs kiinnostava painajaiskertomus on jäänyt unitutkijan mieleen.
– Suurin osa unista on visuaalisia, mutta niissä on mahdollista käyttää kaikkia aistia. Maku-, haju- ja kipuaistimukset ovat melko harvinaisia, mutta niitäkin koetaan, kertoo psykologian erikoistutkija Nils Sandman Turun yliopistosta.
Hän on tutkinut muun muassa painajaisten yleisyyttä Suomessa.
Unennäkijällä on useimmiten unikeho, ja myös aika tuntuu usein etenevän normaalisti, mutta kuitenkin oudot tapahtumat ja aikahyppäykset ovat yleisiä. Vain pieni osa unista on silti kaoottisia.
– Unet sisältävät elementtejä valve-elämästä, mutta tietyt asiat, kuten sosiaaliset tilanteet ja kielteiset kokemukset, ovat unissa yleisempiä kuin valveilla. Tavalliset valvetoimet, kuten tietokoneen käyttö, kirjoittaminen tai työmatkat, ovat harvinaisia.
Tavallisia uniteemoja ovat takaa-ajo, putoaminen, myöhästyminen, opiskeluun liittyvät asiat, lentäminen ja seksi.
– Tosin unitutkimuksia on tehty usein opiskelijoilla, mikä voi vaikuttaa tuloksiin.
Ihmiset aliarvioivat uniensa määrää. Kun koehenkilöitä on unilaboratorioissa herätetty REM-univaiheessa, noin 80 prosentissa tapauksista on nähty unta. Tämä viittaa siihen, että ihmiset näkevät joka yö unia, mutta eivät muista niistä suurinta osaa aamulla.
Painajaisissa koetaan eniten pelkoa, mutta myös surua, häpeää, syyllisyyttä ja vihaa. Naiset kertovat näkevänsä useammin painajaisia kuin miehet, ja lapset näkevät paljon painajaisia.
– Painajaisten tyypillisiä sisältöjä ovat fyysinen hyökkäys tai sen uhka. Aikuisilla pelkoa aiheuttavat yleensä tuntemattomat miehet, lapsilla eläimet tai hirviöt.
Sandman muistaa erään painajaiskokemuksen, joka oli hyvin abstrakti.
– Henkilö näki unta, missä häntä ei ollut olemassa. Oli vain musta tyhjyys, jossa liikkui punainen piste tasaista tahtia. Tämä kokemus oli hänestä ok, mutta yhtäkkiä piste alkoi liikkua epäsäännöllisesti ja se aiheutti uneksijassa kauhua, joka herätti hänet. Tällaiset unet kertovat siitä, että painajaisissa oleellista ovat unessa koettavat tunteet, ei välttämättä se, mitä unessa tapahtuu.