Parantaako kofeiini urheilusuoritusta? – Tuore tutkimus tarjoaa mielenkiintoisen näkökulman
Kofeiinia sisältävä kahvi virkistää ja se voi auttaa myös urheilussa. Sellaista on puhuttu pitkään. Nyt asiasta on saatu myös uusia tieteellisiä todisteita, kun Kiotossa Japanissa sijaitsevan Ritsumeikanin yliopiston tutkijat etsivät todisteita kofeiinin vaikutuksista sadan metrin juoksuun.
Tutkimuksesta kertovassa artikkelissa todetaan, että kofeiinin vaikutuksia on aiemmin tutkittu pääasiassa alle 60 metrin pikamatkoilla. Tiedot eivät ole tarjonneet täysin vakuuttavia todisteita kofeiinin vaikutuksista.
Ritsumeikanin tutkijat päättivät testata asiaa sadan metrin pikamatkalla.
Tutkimuksessa testattiin kolmentoista miesurheilijan juoksunopeuksia lumelääkkeen ja kofeiinitabletin avulla. Ympäristötekijät ja muut muutokset huomioitiin aikoja analysoitaessa.
Tutkimuksessa selvisi, että juoksijoiden 100 metrin matka oli huomattavasti nopeampi niillä urheilijoilla, jotka käyttivät kofeiinilisää.
Mielenkiintoista oli se, että kofeiinia saaneet juoksijat juoksivat nopeammin ensimmäiset 60 metriä. Viimeisellä 40 metrillä ero ei ollut enää niin merkittävä.
Tulokset viittaavat siihen, että kofeiinlisä antoi juoksijoille tehokkaamman ja nopeamman alkumatkan. Se auttoi heitä saavuttamaan myös maalin nopeammin.
– Tutkimus tarjoaa yhden lisäedun, jota urheilijat voivat käyttää päästäkseen lähemmäksi voittoa, professori Takeshi Hashimoto sanoo artikkelissa.