Avokadon syönti raskaana kannattaa – suomalaistutkimus löysi merkittävän hyödyn
Ruoka-aineallergian todennäköisyys yhden vuoden iässä oli jopa 44 prosenttia pienempi, jos lapsen äiti söi avokadoja raskauden aikana, ilmeni suomalaistutkimuksesta.
Raskausajan ruokavalion yhteyksiä lasten allergioihin on tutkittu paljon, mutta nyt julkaistu tutkimus on ensimmäinen, jossa äidin avokadonkäytöllä todettiin yhteys vauvan pienempään ruoka-aineallergiariskiin.
Tutkimuksessa havainnoitiin 2 272 äiti-lapsi-paria. Itä-Suomen yliopiston ja Kuopion yliopistollisen sairaalan tutkimuksessa analysoitiin KuBiCo-tutkimuksen aineistoa vuosilta 2013–2022.
Äidit vastasivat ensimmäisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana ruoankäyttökyselyyn. Äidit jaoteltiin avokadon käyttäjiin käyttömäärästä riippumatta sekä niihin, jotka eivät syöneet lainkaan avokadoja.
Imeväisikäisten allergisia oireita, kuten nuhaa, hengityksen vinkumista, atooppista ihottumaa ja ruoka-allergiaa, arvioitiin 12 kuukauden iässä. Ruoka-allergiaa oli avokadojen käyttäjien lapsista merkittävästi harvemmalla eli 2,4 prosentilla, muista lapsista 4,2 prosentilla.
Tuloksessa huomioitiin sekoittavat tekijät, kuten äidin ikä, koulutus, ruokavalion laatu, tupakan ja alkoholin käyttö, painoindeksi raskauden alussa, raskauden kesto ja imetys. Muihin allergiaoireisiin avokadon käytöllä ei havaittu yhteyttä.
Tulokset eivät osoita syy-seuraussuhdetta tai ole yleistettävissä muihin väestöihin, ja aiheesta tarvitaan vielä lisää tutkimusta.
Avokadot sisältävät monia vitamiineja, kivennäisaineita ja fytokemikaaleja. Niistä saa myös kuitua ja terveellisiä rasvoja ja ne sopivat hyvin suositusten mukaiseen kasvispainotteiseen ruokavalioon myös raskausaikana. Avokadontuotannon kestävyydessä on kuitenkin nähty haasteita.
Ruoka-allergiaa on arviolta joka 13. lapsella, ja esiintyvyys on kasvanut globaalisti.
– Parantavaa hoitoa ruoka-allergiaan ei ole, mutta lupaavia ehkäisy- ja hoitokeinoja on kehitteillä. Kasvava tutkimusnäyttö voi valottaa tarkemmin myös tasapainoisen ruokavalion merkitystä, toteaa vanhempi yliopistonlehtori Sari Hantunen Itä-Suomen yliopistosta tiedotteessa.
Tutkimus tehtiin yhteistyössä amerikkalaisen Hass Avocado Boardin Avocado Nutrition Centerin tutkijoiden kanssa. Se julkaistiin Pediatric Research -lehdessä.