TE: Psykologi suosittelee taukoa "synkästä selailusta"

Ukrainan sota

Venäjän hyökkäyssota Ukrainassa järkyttää suomalaisia ja vaikuttaa myös työkykyyn, sanoo Ilmarisen asiantuntijapsykologi Simo Levanto Talouselämälle.

Levannon mukaan tyypillisiä oireita ovat keskittymiskyvyn, muistin ja unen ongelmat.

– Tämä tilanne nostaa ahdistus- ja stressitasoja, mutta todennäköisesti tilanne tasoittuu, Levanto sanoo.

Levanto muistuttaa työpaikkojen esihenkilöitä, että he huomaisivat, jos jonkun työntekijän jaksamisessa nousee esiin ongelmia. Esihenkilöllä on tärkeä vastuu myös sen sanoittamisessa, että meillä ei ole hätää ja töiden tekemistä jatketaan.

Psykologi Liisa Puskala Työterveyslaitokselta toteaa, ettei esihenkilön tehtävä ole kuitenkaan olla kriisiterapeutti, mutta hänen tehtävänsä on muistuttaa, millaisia tukimekanismeja työpaikalla on.

Jatkuva sotauutisten seuraaminen voi olla Puskalan mukaan olla väsyttävää.

– Puhutaan synkeästä selailusta. Me tarvitsemme jaksamista töihin, perhe-elämään ja esimerkiksi kriisin uhrien auttamiseen. Siksi voi sallia itselleen sen, että ottaa välillä irtioton synkeiden uutisten virrasta, hän sanoo.