Tutkijat laittoivat nuoret aikuiset some-tauolle – seuraukset yllättävät
Miten kävi ruutuajan, kun nuoret aikuiset laitettiin some-tauolle viikoksi?
Tuoreen tutkimuksen yllättävä havainto oli, että ruuduilla vietetty aika ei suinkaan vähentynyt, vaan jopa kasvoi 15 sekuntia päivässä. Lisäksi havaittiin, että osallistujat viettivät 43 minuuttia enemmän aikaa kotona päivittäin.
Tauko Facebookista, Instagramista, Snapchatista, TikTokista ja X:stä johti siis siihen, että nuoret aikuiset eivät korvanneet somea muulla tekemisellä kuten ulkoilulla, vaan löysivät muita tapoja käyttää puhelintaan.
Tästäkin huolimatta mielenterveys parani sosiaalisen median tauon aikana.
Harvardin opetussairaalan, Beth Israel Deaconess -sairaalan tutkimuksessa seurattiin 295 iältään 18–24-vuotiasta osallistujaa.
Suurin osa osallistujista onnistui vähentämään sosiaalisen median käytön keskimäärin 1,9 tunnista päivässä puoleen tuntiin.
Kaikkia alustoja hylkääminen ei ollut helppoa. Lähes 70 prosenttia osallistujista jatkoi Instagramin käyttöä jakson aikana, ja noin puolet avasi edelleen Snapchatin.
Sen sijaan yli 60 prosenttia vähensi TikTokin käyttöä. Facebookin ja X:n jättäminen oli helpointa. Facebookin jätti yli 70 ja X:n yli 80 prosenttia osallistujista.
Tietyt sovellukset pitävät siis nuoria aikuisia tiukemmin otteessaan. Instagram ja Snapchat tarjoavat suoraa viestintää ystävien kanssa, ja ne pitävät yllä keskusteluyhteyttä.
TikTok puolestaan tarjoaa passiivisempaa viihdettä, joka on helpompi korvata muulla sisällöllä.
Tutkimuksessa ei voitu tarkasti määrittää, mikä täytti sosiaalisen median käytön vähenemisestä syntyneen tyhjiön.
Osallistujat saattoivat siirtyä suoratoistopalveluihin, mobiilipeleihin, tekstiviesteihin tai muihin sovelluksiin, jotka eivät olleet sosiaalista mediaa.
Vaikka suuria elämäntapamuutoksia ei tapahtunut, osallistujat kokivat silti mielenterveyden parannuksia.
Masennusoireet vähenivät 25 prosenttia, ahdistus 16 prosenttia ja unettomuus 14 prosenttia. Hyödyt olivat selkeimmät henkilöillä, joilla oli tutkimuksen alussa kohtalaisen vakavia masennusoireita.
Yksinäisyyden tunteita some-tauko ei kuitenkaan helpottanut. Some-tauko siis heikensi ihmisten kykyä pitää yllä sosiaalisia yhteyksiä.