Tuore tutkimus: Muistia voi parantaa yksinkertaisella keinolla
Tietotyötä tekeviä hyödyttänee tieto siitä, että jaloittelu tuo muitakin kuin fyysisiä terveyshyötyjä. Tuoreen tutkimuksen mukaan istumisen ja löhöilyn keskeyttäminen jaloittelemalla voi parantaa tiedon käsittelyyn liittyviä prosesseja, kuten muistia ja muita kognitiivisia ajatustoimintoja.
British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta kertoo lääkäriseuran uutispalvelu Duodecim.
Istumisen tai löhöilyn lomassa tehty jaloittelu liittyi parempiin testituloksiin kognitiivisia ajatustoimintoja mittaavissa testeissä. Tämä havaittiin kolme tuntia ja jopa kolme päivää myöhemmin tehdyissä testeissä.
Tiedot käyvät ilmi 25 satunnaistetun ja kontrolloidun tutkimuksen meta-analyysista, joka koostui yhteensä 1 300 kognitioltaan terveen tiedoista. Tarkemmassa analyysissa yhteys koski vain toistuvaa jaloittelua ja liikuntaa, joka keskeytti fyysisen passiivisuuden.