Vakava terveysvaroitus miljoonien ihmisten suosimasta valmisteesta
Melatoniinivalmisteiden käyttö on kasvanut merkittävästi samalla, kun julkinen keskustelu uniongelmista on lisääntynyt. Melatoniinin...
uni
Tutkija: Tämä helppo kikka auttaa unettomuuteen
Raajojen lämmittämisen on todettu helpottavan nukahtamista jopa siinä määrin, että metodi toimii yhtä...
Tieku: Nämä liikunnan lajit auttavat parhaimmin uneen pääsemisessä
Tietyt liikunnan lajit ovat erityisen hyviä nukahtamisen helpottamiseksi ja unettomuuden vähentämiseksi.
Tieteen Kuvalehti (Tieku)...
Tieku: Unenlaatua voi parantaa helpolla ruokailukikalla
Vähäinen tai huono uni on merkittävä terveysriski. Hyvä uutinen on, että uneensa voi...
Tämä yleinen tapa saattaa lyhentää yöunia tunnilla viikossa – Myös levottomat yöt lisääntyivät
Moni selaa sängyssä vielä hetken puhelinta ennen nukkumaan alkamista. Se tapa ei kuitenkaan...
Menetkö nukkumaan vaihtelevina kellonaikoina? – Ei ehkä kannattaisi, sanoo tutkimus
Unen merkityksestä terveydelle on puhuttu viime vuosina paljon. Tuoreen tutkimuksen mukaan merkitystä on...
Tieku: Tämä piirre unessa voi kieliä Alzheimerin taudista
Unennäkövaiheen eli niin sanotun REM-unen viivästyminen saattaa kieliä varhaisesta Alzheimerin taudin oireesta, kertoo...
Tutkimus löysi tehokkaan tavan unettomuuden ehkäisyyn
Säännöllinen liikunta voi ehkäistä unettomuutta. Liikuntaa 2–3 kertaa viikossa harrastavat säästyvät unettomuudelta muita...
Napostelulla ja univaikeuksilla on yhteys, kertoo tuore tutkimus
Napostelulla ja tunnesyömisellä on yhteys univaikeuksiin, kertoo Jyväskylän yliopiston tuore tutkimus.
Univaikeudet näyttävät lisääntyvän...
Oletko illan virkku? – Siinä on riskinsä mielenterveydelle, kertoo tuore THL:n tutkimus
Vuorokausirytmi on varsin pysyvä ominaisuus 42-52-vuotiailla, kertoo THL:n tutkimus.
Ärtyisyyttä, ylipainoa ja ahdistuneisuutta – tissuttelu ja älylaitteet voivat johtaa ikävään noidankehään
Pienikin määrä alkoholia illalla vaikuttaa yöuneen, sillä uni kevenee jo parista annoksesta.
– Alkoholin...
Tutkimus: Yöunien pituus vaikuttaa uniapneaa potevien menehtymisriskiin
Yöunien pituus näyttäisi vaikuttavan siihen, miten todennäköisesti uniapneaa potevat menehtyvät seuraavien 12 vuoden...
Nainen, nukutko lyhyitä yöunia? Tutkimus havaitsi diabetesriskin tällä tuntimäärällä
Jatkuva liian lyhyiden yöunien nukkuminen saattaa suurentaa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Uutispalvelu Duodecim...
Nukutko alle seitsemän tuntia yössä? Näin se vaikuttaa verenpaineeseen
Alle seitsentuntisia yöunia nukkuvat ja uniongelmista kärsivät saattavat olla muita alttiimpia verenpaineen kohoamiselle...
Lapsellakin voi olla uniapnea – näin se oireilee
Satunnainen kuorsaus on lapsuusiässä tavallinen vaiva. Lapsi saattaa kuorsaa esimerkiksi ylähengitystieinfektioiden aikana.
Lapsen jatkuva...
Työikäinen, eikö nukuta? – Eläkkeellä helpottaa!
Eläkkeelle siirryttäessä aletaan nukkua keskimäärin noin 20 minuuttia pidempään kuin viimeisinä työvuosina. Myös...
Keskustan lääkärikansanedustaja Puska: Suomen pysyttävä luonnollisessa maantieteellisessä talviajassamme
Puskan mukaan unihäiriöt ovat kansallinen ongelma, jota pysyvä kesäaika pahentaisi