Open Navbar
Close Navbar
  • Uutiset
  • Keskusta
  • Näkökulmat
  • Blogit
  • Mielipiteet
  • Tapahtumat
  • Tarinat
  • Mediatiedot
  • Toimitus
  • Palaute ja juttuvinkki
  • Lataa uutissovellus
Lataa Suomenmaa-sovellus: IOS / Android
  • Mediatiedot
  • Toimitus
  • Palaute ja juttuvinkki
  • Lataa uutissovellus
  • Uutiset
  • Keskusta
  • Näkökulmat
  • Blogit
  • Mielipiteet
  • Tapahtumat
  • Tarinat
Haku
Pankkipalvelut

Verkkopankissa maksaminen muuttuu torstaista alkaen

7.10.2025 8:28
Lue lisää 
Terveys
Laillistettu ravitsemusterapeutti muistuttaa monipuolisen ja tasapainoisen ravinnon tärkeydestä. (Kuva: Lehtikuva / Emmi Korhonen)

IL: Tämän arkisen elintarvikkeen asiantuntija jättäisi hyllyyn

Santeri Lampi 7.10.2025 23:12, muokattu 7.10.2025 14:38
a– a+
Terveys

Jogurtti sopii hyvin proteiiniosuudeksi aamu-, ilta- ja välipalalle, kertoo laillistettu ravitsemusterapeutti Kirsi Englund Iltalehdessä.

Englundin mukaan jogurteissa on myös kalsiumia, jodia, B-vitamiineja ja kaliumia. Eläinkunnan tuotteena jogurtti sisältää lisäksi B12-vitamiinia. Suomessa jogurtteihin lisätään vieläpä D-vitamiinia.

Englund kertoo, että jogurtit eroavat sen puolesta, että joissakin on maitotuotteissa on enemmän tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa, jota ihminen ei tarvitse ja joka saattaa nostaa kolesteroliarvoja. Siksi hän suosittelee vähärasvaista tai rasvatonta jogurttia. Rasvaisimmasta päästä ovat usein esimerkiksi turkkilaiset ja kreikkalaiset jogurtit.

Englund painottaa monipuolisen ja tasapuolisen ravinnon tärkeyttä. Kohtuulliset rasvan ja sokerin määrät jogurtissa eivät olekaan niin kovin haitallista.

– Mielestäni ihmiset pelkäävät jogurttia vähän liikaa juuri sokerin takia, mutta jos ruokavalio on hyvä, ei pieni määrä sokeria, joka jogurteissa nykyään on, ole vaarallista, Englund sanoo.

Lue myös

Asuntosijoittajat vetävät ostohousuja jalkaan – maakuntakeskukset kiinnostavat

Asuntosijoittajien ostoaikeet ovat kasvaneet, kertoo Suomen Vuokranantajien tuore barometri. Kyselyyn vastasi yli 2 200 asuntosijoittajaa...
8.10.2025 0:05

Pysäyttävä varoitus Trumpista: "Hän palaa vielä"

Yhdysvaltain presidentti Donald Trump on saattanut hetkellisesti unohtaa Grönlannin, mutta hän palaa vielä...
7.10.2025 23:45

Onko tässä Putinin seuraaja? – "Lujahermoinen mies"

Vladimir Putinin syntymäpäivä on herättänyt analyytikot pohtimaan, kenestä voisi tulla 73-vuotiaan Venäjän presidentin...
7.10.2025 22:32

Aihetunnisteet

Terveys

Viidesti viikossa kiinnostavimmista sisällöistä koostettu uutispaketti sähköpostiisi?

Tilaa Suomenmaan ilmainen uutiskirje.

Luetuimmat

  • Päivä
  • Viikko
  • Kuukausi
Verkkopankissa maksaminen muuttuu torstaista alkaen
Uutiset | 7.10.2025 8:28
Tutkimus paljasti vakavan terveysriskin – Lähes jokainen altistuu
Uutiset | 5.10.2025 22:12
Tutkija järkyttyi mikromuovin uskomattomasta määrästä: ”Jokaisella avaamisella”
Uutiset | 6.10.2025 23:30
Vakava maksasairaus hiipii usein oireetta – Nyt kehitettiin tehokas ennustaja
Uutiset | 4.10.2025 22:11
IS: Lääkäriltä täystyrmäys yleiselle terveysväitteelle: ”Suurin turhake”
Uutiset | 30.9.2025 22:03
FT: Syrjäinen maa säikähti Kiinan sotavoimaa – ”Kiire”
Uutiset | 4.10.2025 21:03
Voiko Vintedistä saada kotiin luteita tai muita tuholaisia? – Näin estät, sanoo asiantuntija
Uutiset | 5.10.2025 17:30
Lidl laajensi valikoimaansa
Uutiset | 7.10.2025 9:50
Kajaanilainen hävisi tarjouskilpailun sveitsiläiselle – Tällaisia ovat uudet raitiovaunut
Uutiset | 6.10.2025 17:09
Tämä tuttu supermauste alentaa kolesterolia
Uutiset | 30.9.2025 0:30
IS: Lääkäriltä täystyrmäys yleiselle terveysväitteelle: ”Suurin turhake”
Uutiset | 30.9.2025 22:03
Verkkopankissa maksaminen muuttuu torstaista alkaen
Uutiset | 7.10.2025 8:28
Tutkimus paljasti vakavan terveysriskin – Lähes jokainen altistuu
Uutiset | 5.10.2025 22:12
Tämä tuttu supermauste alentaa kolesterolia
Uutiset | 30.9.2025 0:30
Tutkimus: Kuntosaleilla yleistyvä ilmiö aiheuttaa sydänmuutoksia
Uutiset | 28.9.2025 21:15
Vakava maksasairaus hiipii usein oireetta – Nyt kehitettiin tehokas ennustaja
Uutiset | 4.10.2025 22:11
Osuuspankki poistaa avainlukulistat käytöstä osalla asiakkaista
Uutiset | 1.10.2025 9:22
Kremlistä uhkaava määräys
Uutiset | 29.9.2025 23:03
Tohtori: Tästä tutusta valmisteesta apua unettomuuteen
Uutiset | 1.10.2025 12:10
FT: Syrjäinen maa säikähti Kiinan sotavoimaa – ”Kiire”
Uutiset | 4.10.2025 21:03
Yksi muutos lautasella laski kolesterolia ja painoa – tutkijatkin yllättyivät
Uutiset | 17.9.2025 21:33
IS: Lääkäriltä täystyrmäys yleiselle terveysväitteelle: ”Suurin turhake”
Uutiset | 30.9.2025 22:03
Tutusta marjasta tehtiin uusi löytö – voi torjua jopa syöpää
Uutiset | 24.9.2025 22:00
Hiiriä on joka talossa, sanoo asiantuntija – Yksi keino niiden torjunnassa ei auta lainkaan
Uutiset | 14.9.2025 20:30
Järkytys: Vaarallinen ”suuteleva lude” uhkaa yli sataa miljoonaa ihmistä
Uutiset | 9.9.2025 22:02
Verkkopankissa maksaminen muuttuu torstaista alkaen
Uutiset | 7.10.2025 8:28
Tutkimus paljasti vakavan terveysriskin – Lähes jokainen altistuu
Uutiset | 5.10.2025 22:12
Tämä tuttu supermauste alentaa kolesterolia
Uutiset | 30.9.2025 0:30
Tutkimus: Kuntosaleilla yleistyvä ilmiö aiheuttaa sydänmuutoksia
Uutiset | 28.9.2025 21:15
Tutusta yrtistä paljastui terveyshyötyjä – etenkin aivot kiittävät
Uutiset | 23.9.2025 21:07

Uusimmat

Asuntosijoittajat vetävät ostohousuja jalkaan – maakuntakeskukset kiinnostavat
Uutiset | 8.10.2025 0:05
Pysäyttävä varoitus Trumpista: ”Hän palaa vielä”
Uutiset | 7.10.2025 23:45
IL: Tämän arkisen elintarvikkeen asiantuntija jättäisi hyllyyn
Uutiset | 7.10.2025 23:12
Onko tässä Putinin seuraaja? – ”Lujahermoinen mies”
Uutiset | 7.10.2025 22:32
Nämä suklaalevyt kannattaa palauttaa kauppaan – Saattaa aiheuttaa oireita
Uutiset | 7.10.2025 19:07
Tanskassa halutaan kieltää ainakin osa sosiaalisesta mediasta alle 15-vuotiailta
Uutiset | 7.10.2025 19:00
Ulkoministeriö: Gazan avustuslaivoilta kiinni otettujen kohtelussa ei ole tullut esiin mitään sellaista, joka vaatisi toimenpiteitä
Uutiset | 7.10.2025 18:57
Keskustan Lohi velkajarruneuvotteluista: Laaja sopu yhä tavoitteena
Uutiset | 7.10.2025 18:51
Hiihdon maailmanmestarilta shokki-ilmoitus – Supertähti yllättyi
Uutiset | 7.10.2025 17:57
Lähes 400 ihmistä harjoittelee keskiviikkona meripelastusta Hangon edustalla
Uutiset | 7.10.2025 17:50
Näytä lisää

Toimitus suosittelee

Toimittajalta | Sairaalakapina palasi hallituksen kiusaksi
Uutiset | 4.10.2025 18:00
Influenssereiden valta vahvistuu politiikassa, sanoo tutkija – Metan päätös on puolueille haastava
Uutiset | 5.10.2025 9:00
Romutuspalkkio kerää sekä kiitosta että kummastusta – valiokuntapomo esittää rahoille parempaa käyttökohdetta
Uutiset | 5.10.2025 10:30

Uutiset

  • Uusimmat
  • Luetuimmat
Asuntosijoittajat vetävät ostohousuja jalkaan – maakuntakeskukset kiinnostavat
Uutiset | 8.10.2025 0:05
Pysäyttävä varoitus Trumpista: ”Hän palaa vielä”
Uutiset | 7.10.2025 23:45
IL: Tämän arkisen elintarvikkeen asiantuntija jättäisi hyllyyn
Uutiset | 7.10.2025 23:12
IS: Lääkäriltä täystyrmäys yleiselle terveysväitteelle: ”Suurin turhake”
Uutiset | 30.9.2025 22:03
Verkkopankissa maksaminen muuttuu torstaista alkaen
Uutiset | 7.10.2025 8:28
Tutkimus paljasti vakavan terveysriskin – Lähes jokainen altistuu
Uutiset | 5.10.2025 22:12

Mielipiteet

  • Uusimmat
  • Luetuimmat
Lukijalta: Urbaaninen tulevaisuus kaikkialla Suomessa
Mielipide | 7.10.2025 11:48
Lukijalta: Hamasin terroristihyökkäys Israeliin
Mielipide | 7.10.2025 10:55
Lukijalta: Jäähyväiset hyvinvointivaltiolle tai eläkeiän nosto?
Mielipide | 7.10.2025 10:43
Lukijalta: Hoiva rakentaa tulevaisuutta
Mielipide | 6.10.2025 14:47
Lukijalta: Keskustan vahvin valtti ovat ihmiset
Mielipide | 1.10.2025 16:42
Lukijalta: Arvokas vanhuus on ihmisoikeus
Mielipide | 3.10.2025 15:07
Lukijalta: Droonien vähättely jatkuu
Mielipide | 1.10.2025 14:07
Lukijalta: Sähkö on omituista kauppatavaraa
Mielipide | 29.9.2025 14:23

Keskusta

  • Uusimmat
  • Luetuimmat
Nuorkeskusta vaatii rajuja toimia: Tavoitteena nuorisotyöttömyyden puolittaminen
Uutiset | 3.10.2025 15:25
Kaksi uutta ehdokasta keskustanuorten varapuheenjohtajakisaan
Keskusta | 30.9.2025 14:24
Keskustanuorten varapuheenjohtajakisaan neljäs ehdokas
Keskusta | 24.9.2025 12:10
Kaksi uutta ehdokasta keskustanuorten varapuheenjohtajakisaan
Keskusta | 30.9.2025 14:24
Keskustanuorten varapuheenjohtajakisaan neljäs ehdokas
Keskusta | 24.9.2025 12:10
Nuorkeskusta vaatii rajuja toimia: Tavoitteena nuorisotyöttömyyden puolittaminen
Uutiset | 3.10.2025 15:25
  • Uutiset
  • Keskusta
  • Näkökulmat
  • Blogit
  • Tapahtumat

Toimitus

[email protected]
[email protected]

Hel­sin­gin toi­mi­tus
Apol­lon­ka­tu 11 A Hel­sin­ki

Toimitus

Lataa uutissovellus Lähetä juttuvinkki Lähetä palautetta Mediatiedot

Järjestöpalstan ilmoitukset Keskustan piiritoimistojen kautta.

Tietosuoja- ja rekisteriseloste


Seuraa Suomenmaata

✖

Kirjaudu sisään

Syötä tunnuksesi alla oleviin kentiin. Jos sinulla ei ole vielä tunnusta, voit rekisteröityä täällä.

Näköislehti vaatii voimassaolevan tilauksen. Tilaa Suomenmaa täällä.

Olen unohtanut salasanani
Rekisteriseloste