Maistuvatko aamunokoset? – Se voi kieliä kuolemanriskistä, kertoo tutkimus
Tuoreen tutkimuksen mukaan pitkät ja usein toistuvat päiväunet voivat olla iäkkäillä merkki suurentuneesta riskistä menehtyä seuraavien kahdeksan vuoden aikana. Asiasta kertoo lääkäriseura Duodecim.
Tutkimuksessa todetaan, että etenkin aamunokoset liittyvät heillä suurempaan kuolleisuuteen.
Tutkimukseen osallistui runsaat 1 300 keskimäärin 81-vuotiasta, jotka käyttivät aktiivisuusmittareita kymmenen päivän ajan.
Tämän jälkeen heitä seurattiin keskimäärin kahdeksan vuotta, minkä aikana 70 prosenttia osallistujista menehtyi.
Osallistujien riski menehtyä seurannan aikana oli tutkimustulosten mukaan tasaisesti sitä suurempi mitä useammin ja mitä pitempiä päivänokosia he nukkuivat.
Esimerkiksi jokainen tunnin lisäys päiväunien pituudessa liittyi 13 prosenttia suurempaan riskiin, Duodecim kertoo.
Myös nokosten ajankohdalla oli merkitystä. Aamuisin nokosia nukkuvat menehtyivät seurannan aikana 30 prosenttia todennäköisemmin kuin alkuiltapäivästä esimerkiksi lounaan jälkeen nukkuvat.
Artikkelin mukaan päiväunien nukkuminen on yhdistetty iäkkäiden terveysriskeihin aiemminkin, mutta harvoissa tutkimuksissa on käytetty aktiivisuusmittareita, joilla nukkumista voi mitata luotettavasti.
– Yhteys ei johdu itse päiväunista, vaan ne ovat todennäköisesti merkki terveysongelmista, joiden takia iäkkäät väsyvät ja uupuvat helpommin, jutussa summataan.