Tämä voi pienentää erittäin yleisen syövän riskiä, sanoo tutkimus

Planetaarista eli pääosin kasvispainotteista ruokavaliota noudattavat naiset näyttäisivät sairastuvan rintasyöpään muita epätodennäköisemmin, kertoo lääkäriseura Duodecim.

Tieto pohjautuu tuoreeseen yhdysvaltalaistutkimukseen, jossa hyödynnettiin kahden suuren seurantatutkimuksen aineistoja.

Tutkimusaineistot koostuivat yhteensä yli 160 000 naisen terveystiedoista, jotka kerättiin pisimmillään noin 30-vuotisessa seurannassa.

Ruokavalioista osallistujilta kyseltiin neljän vuoden välein. Seurannan aikana naisilla todettiin yhteensä 10 000 invasiivista rintasyöpää.

Tutkimushavainto vahvistaa näyttöä terveellisen ruokavalion merkityksestä syövän ehkäisyssä.

Tutkimuksen mukaan ne naiset, joiden ruokavalio oli lähimpänä planetaarista ruokavaliota, sairastuivat rintasyöpään noin 10 prosenttia epätodennäköisemmin kuin naiset, joiden ruokavaliossa oli vähänlaisesti planetaarisen ruokavalion piirteitä.

– Ruokavalioon liitetty vaikutus oli vielä voimakkaampi analyysissa, jossa keskityttiin estrogeenireseptorinegatiivisiin kasvaimiin. Niiden riski oli noin 20 prosenttia pienempi naisilla, joiden ruokavalio oli pitkälti planetaarisen ruokavalion mukainen, Duodecimin artikkelissa sanotaan.

Planetaarinen ruokavalio on ruokavaliosuositus, joka pyrkii yhdistämään ihmisen terveyden ja maapallon kestävyyden.

Siinä suositaan kasviksia, hedelmiä, palkokasveja, täysjyväviljaa, pähkinöitä ja kalaa ja käytetään kohtuudella kananmunia, siipikarjaa ja maitovalmisteita.

Punaisen lihan käyttö pidetään vähäisenä.