Oletko osannut varautua kesällä oikein? Tarkista kätevästä listasta

Varautuminen

Varautuminen ei liity vain syysmyrskyihin tai rajuihin tilanteisiin. Kesällä siihen kuuluu helteeseen, automatkoihin ja kesämökin kotivaraan varautuminen.

– Kesälläkin voi sattua tilanteita, joihin kannattaa varautua. Kesämyrsky, helle ja ruuhkautunut liikenne voivat häiritä lomailua ja kesäfiilistä, Suomen Pelastusalan Keskusjärjestön (SPEK) varautumisen asiantuntija Essi Kulju sanoo tiedotteessa.

SPEK onkin koonnut kätevän listan, jolla voi varmistaa oman varautumisensa tason.

Autoilu

 – Varaa autoon riittävästi juomavettä ja eväitä.

– Tarkista ennen matkaa ensiapulaukun välineet.

– Vietä tauot kesäkuumalla varjossa tai viileässä tilassa.

– Varmista, että tankissa on riittävästi bensaa.

– Älä jätä lapsia, vanhuksia tai eläimiä pysäköityyn ajoneuvoon.

Kuuma sää

– Juo riittävästi vettä. Juoda kannattaa jo ennen janon tunnetta.

– Alkoholi ja kofeiini kuivattavat elimistöä. Myös hyvin sokeripitoisia juomia on hyvä välttää.

– Muista syödä jotain, vaikka ei olisi nälkä. Suosi viileitä ja vesipitoisia ruokia.

– Pukeudu kevyesti.

– Vältä kuumia paikkoja ja auringonpaistetta.

– Vietä muutama tunti päivällä jossakin muussa viileässä paikassa, esimerkiksi ilmastoidussa julkisessa rakennuksessa.

– Pidä päivittäin yhteyttä yksin eläviin iäkkäisiin tai pitkäaikaissairaisiin sukulaisiin ja ystäviin.

Viilentäminen kotona

– Avaa ikkunat yöksi ulkoilman viilentyessä.

– Varjosta auringonpuoleiset ikkunat sälekaihtimilla tai verhoilla.

– Sammuta turhat sähkölaitteet ja vältä uunin käyttöä.

– Tuuletin voi helpottaa oloa, jos sisäilma on alle 35 astetta.

– Viilennä kehoa viileiden suihkujen, kosteiden vaatteiden ja lakanoiden avulla. Voit suihkuttaa suihkepullolla vettä lakanoihin.

Mökillä

– Varaa mökille avaamattomia vesikanistereita.

– Pidä mökillä hyvin säilyvää ruokaa, jota voi syödä sellaisenaan tai valmistaa ilman sähköä.

– Tarkista, että mökin kotivaraan kuuluvien ruokien parasta ennen -päiväys ei ollut viime vuonna.

– Ota mökille mukaan uudet paristot radiota ja palovaroittimia varten.

– Varmista, että ensiaputarvikkeet ovat ajan tasalla ja niitä on riittävästi.