Brittitutkimus: Some vie lasten yöunet – menetetty tuntimäärä merkittävä
Sosiaalinen media saa lasten unirytmin sekaisin, ja vie viikoittain keskimäärin yhdet kokonaiset yöunet, tuore brittitutkimus kertoo.
Tutkija John Shaw Englannin Leicesterissä sijaitsevasta De Montfortin yliopistosta toteaa, että 10-vuotiaat lapset, joiden some- ja unitottumuksia tutkimus selvitti, tarvitsevat 9–11 tuntia unta joka yö.
– Lasten sosiaalisen median käytön sivuvaikutuksena on selvästi, etteivät he saa kunnollista unta, Shaw toteaa The Times-lehdelle.
Erityisesti lapsia ajaa sosiaaliseen mediaan tasaisin väliajoin ja jopa keskellä yötä pelko siitä, että heiltä jää jotakin erityistä näkemättä omasta some-verkostostaan. Unen saantia vaikeuttaa myös älylaitteilta tuleva sininen valo.
Somea käyttävät ainakin Britanniassa käytännössä kaikki 10-vuotiaat. Monen sosiaalisen median alustan 13 vuoden ikärajakaan ei pidättele 10-vuotiaita.
Unen puute voi aiheuttaa häiriöitä normaalissa kasvussa ja kehityksessä.