Tutusta yrtistä paljastui terveyshyötyjä – etenkin aivot kiittävät

Rosmariini on Välimeren alueen ruoista tuttu aromaattinen yrtti, mutta viime aikoina sillä on todettu olevan myös merkittäviä suotuisia terveysvaikutuksia erityisesti aivojen hyvinvointiin, tulehduksiin ja immuunijärjestelmän toimintaan.

Tutkimukset viittaavat siihen, että rosmariinista sattaa olla apua jopa taistelussa Alzheimerin tautia vastaan.

Kingston Universityn yliopistonlehtori Dipa Kamdar kirjoittaa The Independent -lehdessä, että rosmariini stimuloi verenkiertoa, jolloin happi ja ravintoaineet kulkeutuvat kehossa paremmin. Rosmariinilla on myös rauhoittavia ominaisuuksia. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sen tuoksu voi vähentää ahdistusta ja parantaa unta. Vähentynyt stressi voi puolestaan tarkoittaa parempaa keskittymiskykyä ja muistia.

Lisäksi rosmariini sisältää yhdisteitä, jotka ovat vuorovaikutuksessa aivojen välittäjäaineiden kanssa. Lisäksi yrtti voi suojata aivosoluja vaurioilta, jotka monesti liittyvät Alzheimerin tautiin.

Rosmariinin hyödyt voivat kuitenkin ulottua myös kauas aivojen ulkopuolelle. Sitä on perinteisesti käytetty helpottamaan ruoansulatusta, lievittämään turvotusta ja vähentämään tulehdusta.

Useimmille ihmisille rosmariinin käyttäminen ruoissa, teessä ja vaikkapa aromaterapiassa on turvallista. Kannattaa kuitenkin huomata, että rosmariinista valmistetut tiivisteet tai uutteet saattavat sisältää riskejä.

Suurten määrien nauttiminen voi aiheuttaa oksentelua tai, harvinaisissa tapauksissa, kouristuksia – erityisesti epilepsiaa sairastavilla. Lisäksi on olemassa riski, että rosmariinin käyttö stimuloi kohdun supistuksia, joten raskaana olevien tulisi välttää sitä suurina annoksia.