Varoitus: Varjossakin voi palaa
Auringon UV-säteily on voimakkaimmillaan Suomessa juhannuksen molemmin puolin, muistuttaa Ilmatieteen laitos. Sen mukaan UV-indeksi on juhannusviikon aikoihin Suomessa voimakasta eli saavuttaa korkeimmillaan arvon kuusi tai seitsemän.
Pilvisenäkin päivänä kannattaa suojautua, sillä UV-säteily läpäisee ohuen pilven.
– Suojaava vaatetus, kuten pitkähihainen pusero, leveälierinen hattu ja aurinkolasit kannattaa ottaa kesällä mukaan aina ulkoillessa, sillä suojautumisraja eli UV-indeksin arvo kolme saavutetaan lähes jokaisena kesäpäivänä, tutkija Kaisa Lakkala sanoo Ilmatieteen laitoksen tiedotteessa.
Lakkalan mukaan aurinkosuojavoidetta kannattaa levittää niille ihoalueille, joita ei voi suojata vaatetuksella. Voidetta tulee levittää riittävästi, ja sen suojakertoimen tulee olla vähintään 30.
Voimakkaimmillaan aurinko on keskipäivän tuntumassa eli aamupäivällä yhdentoista ja iltapäivällä kolmen välillä, mutta jo aamukymmeneltä UV-indeksi saavuttaa suojautumisrajan koko Suomessa.
– Varjossa olemalla UV-annoksensa voi puolittaa, mutta on hyvä pitää mielessä, että varjossakin ruskettuu ja voi palaa, Lakkala huomauttaa.
Palamisen riski johtuu siitä, että UV-säteilystä suuri osa on kaikkialta ilmakehästä tulevaa sironnutta säteilyä, eikä pelkästään suoraan auringosta tulevaa säteilyä. Samasta syystä aukealla paikalla UV-annos on huomattavasti suurempi kuin esimerkiksi kaupungissa talojen ympäröimänä.
Vain paksu sadepilvi vaimentaa UV-säteilyn hyvin alhaiselle tasolle.
Ilmatieteen laitoksen tiedotteessa muistutetaan, että ihon palamisen ja suurten kerta-annosten välttäminen pienentää ihomelanooman riskiä. Koko eliniän aikana kertyvän UV-säteilyaltistuksen vähentäminen pienentää muidenkin ihosyöpien riskiä. UV-säteily myös vanhentaa ihoa ja lisää riskiä sairastua silmäsairauksiin.