Lukijalta: Terveellisillä elämäntavoilla hyvinvointialueiden talous tasapainoon
Brittiläisen Oxfordin yliopiston tutkimusten mukaan elintavat ja ympäristö ovat terveytemme ja vanhenemisemme kannalta olennaisempia tekijöitä kuin perimä (Helsingin Sanomat 10.2.2025).
Terveyden ja hyvinvoinin laitoksen (THL) mukaan pohjoissavolaiset ovat keskimäärin 30 prosenttia sairaampia kuin kuin suomalaiset keskimäärin (Helsingin Sanomat 18.10.2022).
Suurta sairastavuutta on yritetty selitellä itäuomalaisella geeniperimällä, joka on vain osittain totta.
Kuten Oxfordin yliopiston tutkimus osoittaa, geeniperimän vaikutus on melko pieni. Jo 1970-luvun alussa nuoren lääkärin Pekka Puskan johtaman Pohjois-Karjala-projektin tulokset ovat täysi näyttö siitä, että elintapamuutoksilla on suurin merkitys.
Tupakoinnin lopettaminen ja tyydyttynen rasvan vähentäminen ruokavaliossa ovat pudottaneet pohjoiskarjalaisten veren seerumiarvoja ja nostaneet miesten ja naisten elinajanodotetta yli kymmenellä vuodella.
Maapallolla on viisi kolkkaa, joissa ihmiset elävät keskimäärin muita terveempinä ja pidempään: Sardina Italiassa, Okinawa Japanissa, Nocoyaa Costa Ricalla, Loma Linda Kaliforniassa ja Ikaria Kreikassa.
Yhteinen nimittäjä näille on ruokavalio, joka sisältää paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja ja täysjyväviljatuotteita. Punaista lihaa ei juuri lainkaan tai hyvin vähän. Liikutaan kohtuullisesti ja pidetään yhteyttä sukulaisiin, ystäviin ja autetaan avun tarpeessa olevia.
Loma Lindassa ruokavalion ja liikunnan lisäksi hengellisyys on tärkeä elämäntapa. Viikon lepopäivä pyhitetään Jumalalle ja levätään. Päivä vietetään kotona perheen parissa ja hiljennytään. Televisiot, tietokoneet ja kännykät suljetaan.
Huhtikuun aluevaaleissa me äänestäjät voimme osaltamme vaikuttaa alueemme terveydenhuoltokuluihin äänestämällä aluevaltuustoon ehdokasta, joka kannattaa elintapamuutoksia ja asettaa kansanterveyden taloutta tärkeämmäksi. Kun terveys kohenee, terveydenhuoltokulut pienenevät ja rahaa säästyy.
Taito Taskinen
Kuopio
Tällä palstalla Suomenmaan lukijat voivat käydä avointa keskustelua mieltään askarruttavista ajankohtaisista aiheista. Toimituksella on oikeus editoida kirjoituksia.
Voit jättää kirjoituksen osoitteessa: https://www.suomenmaa.fi/kategoria/mielipide/